风下的桂花香

         5点15分，我就醒来了，心里想着，今天总算可以不被打扰地跑步了。拉开窗帘，看了看窗外，地面是干的，昨天的小雨没有再下了，心里锻炼的愿望更强烈了。  快速地穿戴好衣服，刷了牙，我就下楼出门了。在充分地做完了跑前的伸展，迎着秋天的清风就出发了。

        我不是什么跑步达人，也非资深跑步运动者，相反，我只是一个初跑者，一个刚刚跑了2个月，累计历程114.3公里，每次跑仍然觉得累，觉得喘，甚至需要偶尔走几步的初跑着。但是我发现我自己逐渐喜欢了跑步，特别是晨跑。

       入秋了，天亮的也晚了，灰蒙蒙尚未破晓清晨，5点40分的大街上显得格外清静。偶尔几辆汽车从身边驶过，一两名环卫工人在扫着马路，未交早班保安大叔在岗亭旁聊着天，还有已经忙碌着准备营业的早餐摊位，剩下的就是一辆辆排放整齐在路边的汽车，一根根竖立在街头的泛着黄光的路灯，郁郁葱葱枝叶繁茂的绿化带，地面上标识清晰交通标记，空中红、黄、绿三色转变着的灯，空气中弥散着沁人心脾的桂花香。这就是我喜欢晨跑的原因，好似专门为开辟出的一方世界。当然，随着时间的流失，独属于我的这方世界也将要被唤醒，会有更多的人会走上街头，更多车辆驶来驶去，甚至更多的日光要照射天空中。 那时，它就不再独属于我，而是重属于大家的生活的城市了。

       说起跑步，初动力源于人到中年，偶尔贪吃，心宽体胖，难免身材走样；肚腹间的几层赘肉，计重器上持续走高的数字，还有穿不上的衣服，镜子前的臃肿的形象都在提醒自己说要减肥锻炼。我曾想着跳绳，学做核心减脂操，但都未能持久。后遇人生的变故，深刻地认识到自己要为自己的人生负好责任，认真照顾好自己。加之朋友圈关注到一位10年未见的老同学，是个女生，常常发布坚持跑步10公里的照片，令人感到敬佩。照片里的她确实变很瘦，也很精神。

        故此，我下定决心开始跑步，怎么跑法是个问题。感恩这时身边一位好友，听闻我想锻炼跑步，就带领我跑了第一次。人生许多尝试，第一次往往是最难的，因为需要克服有关“未知”“自己能不能”的恐惧与担心。这时如有人引导与鼓励，就能够较容易的地掌握或步入正轨。

        那是七月末的一个晚上，10点50分我跟着朋友气喘吁吁，跑完了锻炼的第一个5公里，全身湿透，双腿沉重，一路上跑一跑，走一走，缓一缓。很感恩朋友总是很耐心地陪伴，告诉我跑步的姿势，跑步的线路，完成了第一次的自我挑战。朋友鼓励我说，你以后就这样跑吧。加油！ 就这样，我跑了几次，但是感觉到膝盖疼，心中有些犹豫，又不敢跑了，也担心自己不能坚持。我想起这位老同学，联系了她，充分地赞赏了她跑步的毅力与实力，听她讲他一月可能跑10-15次，每次10公里，确实很厉害。

     跑步确实需要一些知识， 老同学提醒我跑前需要伸展，跑后需要拉伸，跑一天休一天，一个星期跑三次就可以了，公里数慢慢往上加。我就逐步朝着同学的指导去努力，从一个星期跑两次，逐渐过度到三次；自从做了伸展拉伸以后，确实膝盖没有再疼过，又恢复了我跑步的信心。跑步一个半月之后，我看到了自己的体重减少了10斤左右，这带给我极大的惊喜，极强的动力。跑步的过程很艰辛，这也帮助我想多吃的一口时，闭上了嘴巴，调整了饮食结构。

      看着镜子前的自己又开始顺眼了，我想我需要感谢跑步。感谢跑步中的心灵的滋养与世界的独处；感谢跑步后体重的下降；感谢带领我并引导跑步的朋友与同学。今早清风中跑步里闻到的那一阵阵桂花的香气，使我心醉，也为疲惫奔跑自己增添了喜乐与动力。 希望自己在跑步继续坚持！