A010｜不听话，就会踩坑，是对的吗？

这两天来找我的个案都有着同一个底层信念，就是他们会觉得自己必须要听从别人的话，尤其是权威长辈和领导，或者是一些有着一定成就的人的话，自己在日常生活里才不会踩坑，才不会遭遇一些很糟糕的情况，让自己的人生境遇变得过于悲惨和难过。

甚至他们在看到这个信念之后，虽然也会知道这是他们自己的限制性思维，可是因为内在还在担心自己有可能会出现踩坑的情况，所以还是不敢在第一时间就对这个信念完全放手。

由此，我就想来讲一讲这是个什么情况，以及要怎么解决。

首先，我们一定要看清楚，到底是什么让你踩坑。

在这里，大家先想一想一个问题，就是，假若一个人在日常走路的时候，他看到眼前有一个坑，那最后会导致他对着这个坑踩下去，并出现踩坑这个结果，根本原因是什么？是他不小心吗？还是注意力不集中？或是他没有听权威者的话吗？

都不是，只是他的脚，在遇见这个坑的时候，做出了伸向坑的方向的动作，并选择踩了进去。

也就是说，不管你是小心还是不小心、注意力集中还是不集中、有没有听从别人的话，有没有听别人的叮嘱，你眼前这个人他是否是真心待你，是否真的在关心你，真的在提醒你真的有危险，只要你的脚，在遇见坑的时候，做出了伸向坑、然后踩坑的动作的话，你就必然会出现踩坑的情况。

只不过，有些人会觉得是因为自己注意力不集中、没有听从有经验教训的人的话、做事时不够认真、不够小心谨慎，才会导致自己有这个结果，所以才会觉得自己要在这些内容上下功夫，要让自己变成一个听话、小心、注意力集中的人才行。

可是，就单纯地回归到踩坑这件事来看，这所谓的听话、小心、注意力集中，就真的是解决方式吗？不是的。

大家想一想，假若有一个人，比如说小明，他日常总是认为“自己需要听从别人的话才不会踩坑”，那如果他走在一条有坑的道路上时，他所听从和依赖的这个人，一，他自己都可能看不见眼前有坑，二，他注意到了眼前有坑，可因为忙着做其它的事，而忘记提醒小明眼前有坑，三，他对小明心怀恨意，或者就是想要对小明恶作剧，他就想要让小明受伤，所以在明知道眼前有坑的时候，还跟小明说眼前没有坑，让小明放心大胆地往前走。

那小明这个习惯于听从别人的话，把别人的话当成自己的行为准则的人，在听了这个人对自己说的话之后，去按照这个人给他的指引去走，他最终的结果不还是踩坑吗？这跟他有没有听别人的话有必然联系吗？听别人的话这件事，就真的能确保他不踩坑了吗？显然不能啊。

其次，我们再换一个点，如果一个人日常做事时总是非常小心，总会把他自己认为该做的事都做好。

可是，如果他在做一件事时，只会很小心地去做好他认知范围内他应该做好的事，但却不会顾及到他认知范围外的内容，那如果他目前所做的事情，是需要突破他的当前认知，去顾及到更多的内容和细节，可他却只是做了他认知范围内的事，那就等于他在做这件事的时候一定会成功吗？

这就好比是，一个小孩目前只能勉勉强强地读出他认的字，而且他在读的时候非常认真，那就等于你把一张五六年级的语文考卷放在他面前，让他作答时，他就能因为他的认真而得到满分了吗？

他就算非常认真、非常小心、注意力非常集中地去认出这考卷上的每一个字，就等于他知道这些字连起来是什么意思，考的是什么内容，他应该怎么作答了吗？

肯定不是，这一定是他在真的了解了这些字的基本含义，以及所展现出来的句子连起来的内容之后，他知道应该如何依据这些考题去进行思考和输出答案时，他才算是真的开始展现出能做好这张考卷的能力的。

那在这里，我们可以说，一个人做事时是否小心、认真，就能决定着一个人做事是否成功，且不会踩坑吗？显然也不能。

只是问题是，为什么很多人，尤其是一些家长在教育孩子的时候，总会说，“是因为你不听我的话，你做事不够认真，你才会出现这种糟糕的结果的”呢？

这是因为，这些家长在教育孩子的时候，都不是纯粹地带着“我教你如何去解决这个问题”的心思去的，而是他们内在都有一种着急，想要表达自己对于孩子做出了“自己不愿意接受的情况”而感受到的焦虑和愤怒，就比如说，某些家长无法接受孩子出现了成绩不理想的情况，所以在面对孩子没那么好的成绩时，总是会感觉很愤怒，总是急于发泄。

那这时，如果这些家长意识不到自己有这个情绪表达需求，或是即使意识到也不知道怎么处理的话，那这些家长即使在真的想要帮助孩子纠正过来，学好怎么去处理和解决这个问题，去让他们真的得到很好的成绩，他们都会因为自身内在想要发泄的焦虑和愤怒，而无法真的静下来，去看清楚孩子自身是因为哪一个步骤做错了，哪一个知识点没理解透，没运用好，让孩子在相关内容上得到巩固、理解和补充。

他们就只会找到一个“你上课不认真”、“你答题不仔细”、“你学习态度轻浮”、“你没有听父母老师的话”的理由来进行表达，而不是真的去帮孩子一步一步地把错误的做法改过来，所以有些孩子就以为是自己学习不够认真、不够仔细、没有听大人的话，才导致自己有这样的结果。

由此，为了获得好成绩，为了不让父母责怪自己，就一直忙着去纠正自己的学习态度和状态，而忘记了去思考“怎么答好这道题”、“怎么让自己遇见坑时不踩坑”，去学好他们所缺乏的知识，那自然也就不知道该怎么做，才可以让自己下一次在遇见这道题时，知道怎么做才不会出错了。

他们甚至还觉得，是自己听别人的话还不够多、自己还不够认真小心才导致的结果，然后又责怪自己这个人所呈现出来的状态。

但其实这真的是必要的吗？不是，甚至完全不需要。

毕竟，只要你能够静下来，决定去思考“我要怎么答好这道题，我要补充哪些知识点”的时候，你的注意力自然就会开始全部集中在研究这道题上，你自然就会呈现出一个认真学习和吸收的状态，你自然就知道在面对这道题、想解决这道题的时候，你自己还欠缺着什么能力和工具，然后你自然就会开始知道你要去外面获得什么样的知识和工具，才能帮你更好地达成想要的结果。

换句话说，当你知道某些路上有可能有坑，而你自己又不想踩坑的时候，你自然就会去学习怎么看到坑，怎么避开坑，你的脚应该怎么走，你应该走向什么样的方向，你自然就知道了。那这时，你还会在你不想踩坑的时候，再次踩坑吗？一定不会。

除非，你所遇见的坑不是你过往遇见的坑的情况，你过往学习到的避开坑的知识无法帮你处理眼前的内容，那你不是只需要去补充新的内容就好了吗？

真的需要在这里，停下来，责怪自己说，是自己不够认真、不够小心、不够谨慎、不听别人的话，才导致自己踩坑的吗？不用，你把眼前的情况处理好，再把怎么避开新坑的知识补上就行。

但是，在这里，可能还有一些小伙伴还是没有办法完全从这个问题脱离，原因是什么呢？

这是因为他们内在还是太过害怕，他们如果弄出一些不符合权威或是家长所认可的情况的话，那些权威和家长就会因为他们的表现“不让自己满意”，而对他们进行责怪和惩罚。

所以，这些小伙伴并不敢完全地说，“我可以把自己的想法放在第一位，我可以让外界的工具和信息为自己的生命服务”。

他们因为太过沉浸在这个被他人责怪和惩罚的恐惧里，一直都没有出来，所以就算把一个很好的机会放在他们眼前，他们还是会觉得自己必须要得到了别人的允许，才可以真的进行尝试，不然他们就会觉得“自己又会被骂、被惩罚了”、“自己是没有办法去应对这个情况的”。

由此，就只能像鸵鸟一样，把头埋进沙子里，假装看不见外面的机遇和情况，也不想做出任何新的尝试。

但这里，真的是他们如果出现一些不太符合他人期待的结果时，就代表这些结果本身是有问题的，或者是他们本身没有能力去解决和应对吗？

不是，而只是他们陷入了那些指责他们的人的思维里，认为他们自己就是如此。

这就好比是，小明一直在用“甲”这种方式走路，结果一走就摔了一跤，然后他的妈妈说“你怎么这么笨啊，连走路都不会”，这就代表着小明是一个很笨，甚至是笨得不会走路的人吗？

不是，而只是代表着小明目前所使用的走路方式“甲”，无法让他在眼前这条路平稳地走好而已，那是不是只是需要换另一种能够让他走得平稳的方式去走就可以了呢？他需要责怪自己“笨”吗？

不需要，因为从来都只是小明的妈妈内心没有办法接受“自己的孩子走路会摔跤”这个情况，所以她会把这个情况定义为“笨的人才会做出来的行为”，来表达她内在对于这个情况的鄙夷和不满，可不代表这件事就是一个有问题的情况。

这个“问题”的概念，是依据当前的环境本身所需要的内容而定义出来的，是小明的妈妈内在追求“好好走路”这个状态，而把“摔跤”定义为“有问题的情况”，从而去指责小明这个人，以及他的走路方式和能力。

可假若换了一个只有靠“甲”这种走路方式才能平稳地走的环境，那是不是“甲”这种走路方式，也依旧会被认可呢？所以，“甲”这种方式就是问题本身吗？还是，这只是因为“甲”这种走路方式与小明的妈妈内在认可的内容不匹配，才被说成“问题”的呢？

所以，在面对任何情况，我们只需要看清楚，我们目前要达到什么样的目的，需要怎么执行，然后去执行就可以了，你是不需要去评判各种方式本身是否有高低之分的，你就想清楚这个方式是否符合你的情况，你是否能借助它达成你的目的就行。

其次，还有一些小伙伴会觉得自己本身就没有解决问题的能力，所以在遇见问题时，只会忙着责怪自己“我为什么会遇见这样的问题”，而无法顾及其它，其中就包括去解决问题。

这里，其实也只是将“出现问题”这件事看得太过重大，而导致“自己无法思考到底要怎么解决”所形成的结果。

这就好比是，你现在摔了一跤，摔破了膝盖的皮，你的膝盖上有一个很大的伤口，结果你看到这个伤口之后，你只是想着“怎么办，怎么办，我现在有一个伤口，我是不是要死了”，然后一直沉浸在“我可能会死”的恐惧里，而不做其它任何的事情，那你想一想，伤口会自己消毒、找药、涂药，然后快速好起来吗？显然不会。

但这里的不会，等于你本身就没有去给伤口消毒、涂药，然后帮助伤口快速好起来的能力吗？肯定也不是，只是你的注意力根本没有放在给伤口处理的事情上，你只顾着去恐惧而已。

所以，“你没有能力去解决任何问题”这个想法，本身就不是真相。

那你要纠正过来，不就只需要让自己先接纳这个恐惧，然后看清楚这个恐惧本身只是你的内在忧虑，而不代表着你真的没有能力去解决问题，那你再调动起你的精力去尝试解决问题就可以了吗？

你真的需要一直陷入到恐惧里，认为自己就是一个不行的人，觉得自己要找到一个依靠，去选择无条件地听从对方的话，按照对方所说的去做才行吗？真的还需要这样做吗？

所以，不要再随便地把你的力量交给他人，觉得你必须要听从别人的话才真的能解决问题，避免踩坑了。

学会相信你自己，相信你自己本来就有解决问题的智慧，你自然就会看到你其实可以解决很多问题。

即使有一天，你真的认可一个人说的话，你觉得你需要去听从，那也一定是因为你知道，他所说的内容真的能帮你解决你的问题、并达成你的目的，而不是因为“你这个人本身就有一个责任，要去听从他的话”，更不是“你在进行自我否定和牺牲”。