律师的累不是一般的“累”

真正想让自己从累脱离出来、就要直面自己的身体、心和脑、分别累的原因和缓解的方法：

身体累：意识需要足够的睡眠补充提能、可当自己实践过程期望于结果对比、用补觉的方式并没缓解

方法：试着身体累时、调整下自己状态、节奏、比如快慢、松弛等等、把身体投入到另一种事情上

心累：在对很多事情失去掌控感、当天当天计划做5件事、与期望结果对比下、没完成带来的负罪感

方法：不要把目标和预期提的太高、从一两个小目标开始、一定用完成式带动自己激情、来完成另一件事情这样反复的叠加、会让自己的心变得舒畅

脑累：在持续做同样一件事、长期以往自己感觉做同样的事情会是痛苦、期望与结果对比、就会痛苦

方法：时不时的换一下脑子、感觉太疲惫太累、哪要用脑思考的内容调换一下、换一种新内容思考

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