漫叙杂记（141）：戒手机

打开手机，无意中看到健康使用手机下显示：已经使用手机5小时48分钟，有点可怕，一天还没过完，晚上用手机高峰期还没到，居然使用了将近六个小时。

终于知道时间去哪了，全都耗在手机上了。早上睁眼后看，晚上睡觉前看，茶余饭后看，甚至一边吃饭一边还在看，碎片化时间看，整段整段时间也在看，在看手机中，时间一点一点流逝，放下手机，不知道收获了什么，其实大脑是一片空白，只获得了当时片刻的欢愉。

对于手机，似乎有着很大的依赖性了，吃饭的餐桌上，散步的路上，都会下意识的拿出手机看一下，这是一个不好的习惯，那应该是上瘾了。玩游戏上瘾，看手机也上瘾。我不知道那些小视频哪来的吸引力，动辄耗费了我很多时间，不仅浪费了我的时间，视力也似乎越来越差了，久看手机之后，眼前一片模糊，有发涩发胀的感觉，看不清远方。

手腕也痛得厉害了，曾经看过医生，说腱鞘炎，诱因不清楚，可能是用电脑，也可能是玩手机造成的。不管什么原因，医生建议尽量少用，最好用正确的姿势使用。

可是说得容易，做到却很难。就如很多人明知熬夜对身体不好，可还是经常熬夜，有的是工作性质原因，无奈之举，有的纯粹是寻得一时快乐。

前几天，我也熬夜了，为了看乒乓球比赛熬夜，想着家中房子设计，一时兴起，与先生商量方案，不经意间熬夜了，还有在节假日、周末之时，偶尔又让自己放纵一下熬夜。失眠，是没办法，不可控，可这些原可以避免的。

人最大的弱点是难以战胜自己，不时的都会让自己放纵一下，殊不知放着放着就会让偶然变成常态。初看小视频时，我也是不屑一顾，可看着看着，慢慢的就被吸引住了，看的时间也越来越长，那些小短剧明知道结果，还是往下看，那些电视剧的片段，虽然曾经也看过，也还是忍不住再看一遍。

曾经，互联网没有现在这么便捷，智能手机也还没普及，手机仅仅是通讯工具，不用打电话的时候，一天也用不了多长时间。现在，即使没有电话，手机也几乎拿在手上。聚餐前的餐桌上，在高铁上、地铁上，一人拿一个手机在看，变成了常态。现在见面的时间貌似少了，互相联系的时间却似乎比以前更多了，不用电话，微信替你表达了一切，还带表情，图文并茂，因此，用得也就多了，有时即使近在咫尺，就如单位同事之间，在一栋楼里，楼上楼下，甚至在一层楼上，过去靠嗓子吼的距离，现在也用微信互通信息，朋友之间更是必不可说。这其中有多少是有效使用，不好说。不可否认，它的确给我们带来了很大的便捷，但我确定它也耽误了我们太多的时间。

十月份过去一半了，本月的日更艰难维持着，每天都是以碎碎念记录日常，阅读还未开启，读书笔记自是无从说起，是时候该戒一下手机了。从明天起，减少使用手机时间，争取减少到四小时以下，慢慢来吧，凡事都要循序渐进。