阅读的习惯养成

今天和朋友聊起读书，朋友是想每天读一会书的，但又担心自己不能持续的看下去，又担心自己看了一页书，这算是阅读么？

人永远不要和自己的惰性和毅力去对抗，而要学会驾驭。

就拿阅读习惯来说，可以在自己每周阅读的目标基础上，允许自己有一两天因为各种事情没有阅读。也要允许自己拿起书来，仅仅读了一页。

在阅读的时候，给自己设置一个时间或者页数目标，但也允许没有到时间或者页数就结束了。有收获固然是好事，没有收获下次再拿起来看看，如果还是读不进去，那就是这本书和自己暂时没有缘分。放下换一本再去读也未尝不可。

总的来说，不管是阅读习惯也好，其他习惯也好。首先要照顾的是自己的情绪，之后是精力。

情绪愉悦，没有负担和压力的时候，开始的阻力就无限的小。

精力考虑自己的睡眠，疲劳度等因素，恢复精力每个人有每个人的办法，在精力充沛的时候读一些需要思考的书，在精力不足的时候干脆就睡一会，或者读一些轻松的读物，之后再睡一会。精力的恢复主要来自于良好的睡眠。