赛后感悟

昨天教职工趣味运动会圆满结束，看到获胜的队员个个精神抖擞，以及自己学校做的好的同事也是精气神十足。 我赶紧向他们请教秘方，为什么在跳的过程当中那么流畅并且不累呢？他们不约而同地说:“平时比较重视锻炼，每天给自己定的锻炼时间集中并且已经形成了习惯。”

听完我像打了鸡血一样，当时就承诺从今天开始我也要开始锻炼身体，争取明年再参赛的时候能够做得像他们一样好。

没想到今天早上起来温度下降了将近十度，刚起床就感觉到一阵阵的凉意袭来:“这可怎么办？天那么冷，还出去走路吗？”经过内心短暂地挣扎，还是决定放弃了。于是早上出去走路的计划搁浅了。

早上8:00才起床，简单地吃了点早餐。发现家庭卫生应该认真打扫了，毕竟一个星期没有认真打扫过了（平时早上去，晚上回来)，也只有周末才能腾出时间了。

找秋季的衣服，洗衣服，拖地，擦窗户……等坐到沙发上稍做休息的时候，才发现已经到了11点20了。 又要开始做午饭了。

午饭过后，外面仍然很冷，风，一阵又一阵的吹在窗户上，发出“嘭嘭嘭”响声。 想出去走走路的想法再一次搁浅。

晚上那就更不敢了，从小我胆子就非常小， 如果没有人陪着，一直不敢下去走路。 即使是夏季，也选在早上6点，下楼去公园走路。 现在已经进入秋季，天黑的早，亮的晚早上锻炼的计划也搁浅了。

那么昨天兴致勃勃的口号声，什么时候才能实现呢？ 说来说去就是自己的意志力不够坚强。如果想锻炼是不会找借口的，也许这就是现在自己和同事之间的体力区别吧！

就像出去参加培训的老师，当时听了专家和名师的讲述之后，心潮澎湃，像打了鸡血一样。当时就承诺回来之后我一定要好好的干。 没想到回来后，面对熟悉的环境，无法克服的困难，各种借口接踵而至，就这样意志一天一天的被消磨掉。

锻炼身体也是同样的道理， 如果少一点借口，多一点意志力，养成习惯，那什么事情就可以做好。

其实暑假的时候，我每天早上6点起床，下楼到公园锻炼身体也是坚持的非常好的。 那个时候感觉一天不下去就好像少了什么似的，并且在锻炼的过程当中还能看到很多熟悉的同事。

其中有一个退休的老教师，她从暑假一直在坚持。“十月一日”国庆节放假，我碰到她的时候，她还在继续。因为开学我只是在暑假坚持锻炼，开学就中断了。 她家离公园很远，但是锻炼的环境不是特别好，就每天坚持骑电动车到公园旁边，先走路，再跳舞，然后继续走路，一直到9点左右。

虽然身材没怎么变，但肉紧实了很多，所以她很开心，决定继续坚持下去。 这就是坚持锻炼的好处。

结合昨天赛后各个队员的表现和锻炼时遇到的同事，可以看出锻炼身体绝对是一件好事情。不仅自己的体能会好，而且心情也会愉快！ 所以还说什么呢？开始锻炼吧，即使外面锻炼不方便，室内也可以呀，比如跳绳啊！拉伸呀！ 只要想做，有理由就不是理由了。