133|觉知身体【20241023】

一直相信觉知是一件好事，觉知自己的言行，觉知自己的思维，觉知自己的身体。

10月份当我停下来，当我慢下来，我发现我开始牙疼，开始嗜睡，开始关注到以前没有关注到的事情。

从1号到7号上了七天的课，其实每天也就是那么几个小时而已，也不是特别累，8号休息了一天，9-11号三天在学习心理学的课程，12号上了一上午的课，13-17号去了重庆学习，回来后就开始牙疼也嗜睡，每天咖啡都是不管用的，就像今天早上六点多起床，送完孩子吃早餐做了几题数独，整理了小果的冬装，然后就开始犯困，一觉睡到一点多。

醒来看看手表昨晚到今天差不多睡了10个小时，在这个过程中头疼加多梦，我知道其实心理压力有很大一部分原因，所以，放下不是两个字那么简单。

但从觉知身体开始，更加坚定的改掉坏习惯也是一件好事。