10月22跑步打卡11.59KM

今日最高气温22度，阴天。还有点风，跑起来很舒服。也是逛西湖的好时光，现在人流不大。

今日跑步11.59KM，用时1小时20分，平均配速6分56秒。配速不超过7分，就是好成绩。

10月跑步第14次，累计跑步168KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM。提前完成，下面向着200KM出发，还跑3次就能完成了。距离杭州马拉松倒计时12天。

老铁们，今天你跑步了吗？

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