写作，关于轻断食

写作是为了记忆和思考。

如果不写一遍，生活中发生的那些重要的事情就会被遗忘，或者说是感触点会被遗忘。遗忘是非常残酷的。日子一天又一天过去了，我们遗忘了太多东西。而那些重要的东西，通过写作或许能够捡回来一些。

比如，今天早上我通过轻断食，然后大脑状态不错，完成了6个番茄钟。而之前最多只完成5个，且很多时候想完成一个都很难。

这关键点在于什么呢？就是吃完早餐，身体血糖会上升，胃消化食物会消耗很多能力，这时候自己学习意愿不强的话，就不愿意学习了。

而这里的难点在于轻断食会感觉饿，饿只是一种感觉而已，不吃也没关系的。有科学证明，轻断食对于身体是好处的，有关于这方面的书大家可以去了解一下。

所以，轻断食给我带来实在的好处就有两个，一是保证了自己上午学习的状态，二是有助于身体健康。

这样的好事，我当然要养成习惯。

我接触轻断食应该有好多年了，为什么现在真正下决心养成习惯？

最重要的原因是没有找到适合的轻断食方式，以前尝试的是5➕2模式，也就一星期5天正常吃，其余两天中摄入的热量在500卡路里左右。

按理说，这个模式不难的。可是我就是没法真正做到。为什么呢？

因为这两天要自己安排，比较灵活。灵活的好处是能够应对生活的变化，坏处就是“模糊”。

“模糊”导致我的原始大脑特别容易钻空子，每次有一点事就想着要不明天吧，明天复明天，到最后压根就忘记了。

包括写作、跑步也一样。我要是设置个一星期两次，那么要不了多久，我就不会做了。

可能我这人不喜欢模糊吧，要是确定的或者有外在强制的，那么我就会去做。

可能有些人也跟我一样，毕竟谁愿意去做那些让自己感觉不那么好的事呢。

所以，这次我的设定就是每天都轻断食。这我肯定做得到呀，毕竟没有人拿刀架我脖子上。我要是实在饿得难受，还可以吃点坚果嘛，毕竟也就晚上7点到中午11不吃喊热量的食物。减去睡觉时间，也就早上4个小时难得饿一点，饿的体验自己也感受过了，不过就是饿而已吧。肯定没问题的。

经过这么一个反思，轻断食还没有养成习惯前，必须要突破一下，先挑战连续一个星期吧。

就这么愉快的决定了！