“中年油腻女”标准揭晓，女人到了45岁，一般都中，不妨对照自查

人到中年，会发现有很多身不由己的地方，不管是生活方面还是自我形象，

都会让人陷入窘迫当中，尤其是女性，不管多少岁都有爱美的权利，

但是到了中年以后，多数女性都会发现一个问题，

也是现在新出现的一个名词叫做“中年油腻女”。

对于这个称呼相信是每一个女性都不能接受的，

但是大部分女性进入中年之后，不知不觉就已经变得很油腻了，

而且自己没有发现也不能及时改变，更有很多女人不自知，习惯于这样的生活状态。

人到中年以后，会出现许多不得已的事，不止生活方面，就连自我形象也会如此，随着雌性激素分泌量减少的原因，女性体内激素水平会处于极度紊乱的状态，看着日渐臃肿的身材，也让越来越多的女性陷入无尽的困惑中，究竟怎么样才能摆脱油腻女这个标签？

女性 衰老从卵 巢 开始，45岁与54岁绝经差别？

卵巢 是 女性生 殖 系 统中最 早出现 衰 老迹 象的器 官。随着 卵 巢功 能的逐 渐衰退和萎缩，雌激素的 分泌量会 显著下降，这一变化不 仅会影 响生 殖系 统，还会导致 全 身 器 官的 老化现 象。

对于多数 女性而言，卵 巢 功 能 在25岁左右达 到其巅峰状态，但自30岁起便开始逐渐减弱，特别是35岁后，卵 巢 功 能的衰退速度显著加快，呈现出一种“急转直下”的趋势。到了50岁左右，卵 巢 功 能 基 本衰 竭，女性会 经历 绝 经，随后逐渐 步入老年期。

而绝经则标志着卵巢的正式“退休”，其两大核心功能——周期性排卵和规律激素分泌，也随之停止。

我国女性的平均绝经年龄为49.5岁，其中约80%的女性在44至54岁之间经历绝经，所以45岁和54岁绝经都是正常的，不用太担心。

我们经常能听到绝经越晚，衰老越晚的说法，好像绝经晚就是件值得庆幸的事情，但真相可能和你想的不一样。

复 旦大 学 附属 妇 产 科医院 副 主任 邹 世 恩就表示，绝经太晚并不是件好事情，要是超过55岁甚至60多岁仍 来月经，就要引 起 警 惕。

这是因为在 自然 月 经状态下，雌 素 水平在排 卵前后会出现高峰，而雌 激 素的长期刺激可 能增 加 乳 腺和 子 宫内 膜 病变 的风险。

到底什么才是中年油腻女，45岁以后的女性不妨根据下方标准自测看看，自己占了几条？

“中年油腻女”标准揭晓，女人到了45岁，一般都中，不妨对照自查

标准一：不注重身材管理

很很多女性人到中年，由于代 谢的下降，加上不注重身材管理，慢慢的曾经的小妖精变成了大腹 婆，漫画腿变成了大象 腿，下巴上的赘肉叠几层，从外表上就失去了轻盈灵活感，看上去就不再妩媚，大妈味十足了。

长胖容易减肥难，所以女性朋友们人到中年后，可不能放任自己，一定要管控好自己的身材，避免身材走形。

标准2：嘴碎惹人嫌

女性喜欢聊天八卦这是正常的，不过年轻女性顶多聊聊明星八卦，或者是身边发生的一些小事，但有的女性到了中年之后，就开始变本加厉了，每天总要在背后嘀嘀咕咕的。

比如谁家要结婚了，她会说女方就是看中了男方家的钱；谁家买了新房新车，她又会说不就是有点钱吗有什么了不起的；再比如说遇到那些离异家庭或者重组家庭，更是会背后议论人家有的没的。

嘴碎的女性一天不说别人闲话就不舒服，但是这种负面心理也是会折射到脸上的，那些从来不会真正尊重别人，在别人眼中，不可能是温暖纯良的形象，反而会成为“油腻”的代表。

标准3：对自己花钱开始变抠

年轻的时候，每个月赚的钱都不够花的，买衣服、买化妆品的，绝对不会手软的，只要能将自己打扮得漂漂亮亮，心情也是特别舒畅，不会考虑到钱不够用，就会想着不够再挣就行了。

有了孩子、有了家庭之后，想法就变了，能省则省，不乱花一分钱。

但是对于孩子和父母就会很大方，足以证明女性成长了，不再是一个人。不管到什么时候，女性都应该学会爱自己，才能更加的有自信，更加的美丽散发光彩。

标准4：不化妆还满脸油光

与时尚女郎不同的是，中年油腻女不会再去花好几个小时画一个精致的妆，甚至也不会认认真真的去护肤。每天早上都是匆匆忙地低打扫完战场，然后随便擦点水乳就出门了。

年轻的姑娘不化妆叫素面朝天，是一种天然的美好。而中年油腻女不化妆又不认真护肤的话，肌肤就会变得很差，甚至能看得见张开的毛孔，泛着油光。这样一张脸，用中年油腻女来形容再合适不过了。

如果你也跨入中年人的行列，一定要认真护肤，别让肌肤那么快的衰老。更不要每天都顶着粗大的毛孔，油光满面的穿梭在人群中，真的是太油腻了。

标准5：懒得洗头

过了40岁之后，一点也不在乎自己的形象。有时候出门，就连头发都不洗，头发油腻腻的状态就出门了。

这是中年油腻女最重要的标准之一，我发现很多人都中了！

问了不少朋友，我发现大家不洗头出门主要是因为洗头浪费时间。

每次洗头之后，还需要吹干，时间实在是太长了，又很麻烦。

这几条是大多数宝妈都逃不过的“劫”，希望你一条都没中。

但不可否认，当一切走向所谓的“下坡路”时，确实比较容易放弃自己。每个生完孩子的宝妈，都会在某天“觉醒”，决定突出重围，找回自我。如何突出重围，找回自我？

其实，大部分宝妈都躺枪的“中年油腻妇女”，并非是个贬义词，背后全是女性为了家庭的付出和辛劳。可不管怎么说，为自己也好，为孩子也罢，宝妈也要重塑自我，学会跟孩子共同成长。孩子也希望有一个优秀美丽的妈妈，不是吗？

如何摆脱油腻女人的头衔？

1、拓宽眼界

人们常说，读万卷书、行万里路。世界那么大，经常出去走走看看，不仅心情舒畅，而且无形中会扩宽眼界，而不是把人仅仅局限在个人的小范围内。

我们知道，在一个环境久了，人就会变得很压 抑。尤其中国女性，都是非常具备牺牲精 神，一辈子操劳，很容易忽视自己，有时候连自己 病 了都不知道。

出去旅游、远足，可以增加女性的阅历，还可以让心 胸变得宽阔，自然不会斤斤计较、缠绵于家长里短间，让自己变得面目可憎了

2、经常运动健身

相信大家都听说过“生 命在于运动”，而运动对于女性保持青春是很有帮助的。但因为很多的上班族，在上完一天班以后，连娱乐的时间都不剩多少了，所以就总不愿意花时间去运动。

所以，很多女性都会缺 乏运动，这种习惯不仅容易导致身体的肥 胖，并且还会影响到皮肤的光滑从而导致衰老的加速。

而对于一些不容易老的女性而言，在平时的时候就有着经常运动的习惯，不仅会越来越年轻，并且体态、身形等都会比较好，让人看起来更加年轻有活力。

“身体是每个人的神殿，不管里面供奉着什么，都应该好好保持它的——强韧、美丽、清洁。”

岁月蹉跎，流年易逝，属于女人的美丽容 颜正在慢慢流逝。

女人会失去美，但不能放弃美。容 颜不再，女人依然可以保持一个好的身材，气质出众，女人不同凡响！

3、注重口腔卫生

不注意口腔卫生，不仅会破坏我们在别人心目中的印象，对我们的口/腔健康也有非常大的影响，但我们给别人交流甚至是微笑的时候，有可无处或者是露出一嘴的黄牙，都是非常毁形象的，特别是不爱刷牙的女生，口腔卫生会非常的糟糕，即使是看起来长得眉清目秀的，也容易给人留下坏印象，造成一种不会生活脏乱差的感觉。

平时我们经常喝奶茶，咖啡或者是喜欢吃以下颜色重的食物，久而久之我们的牙齿就会变得发黄，甚至是会出现牙/菌/斑，口/腔/内/菌/斑/滋/生就容易嘴里有异味，所以想要让我们看起来更加自信！就要注重口腔卫生，也能摆脱油腻女标签！

4、懂得调节情绪

身为女性要明白，情绪对于一个人的身心健康有着至关重要的影响。

在快节奏的生活中，老得慢的女人总是能够保持一颗平和的心，面对各种挑战和困难，她们总是能够冷静应对，不被情绪所左右。她们知道，只有掌控好自己的情绪，才能够更好地面对生活的种种变故。

为了调节情绪，她们会选择一些适合自己的方式。有的女人喜欢通过运动来释放压力，她们会在清晨或傍晚时分，选择一处静谧的地方，慢跑、瑜伽或是跳舞，让身体得到充分的锻炼，同时也让心情得到放松。有的女人则喜欢通过读书、听音乐或是品茶来静心，她们会在闲暇之余，选择一本好书、一首舒缓的音乐或是一杯香浓的茶，让自己沉浸在美好的氛围中，享受那份宁静和安详。

这些女人们还懂得如何与他人相处，她们总是能够用温和的语气和友善的态度去对待身边的人。她们知道，与人为善不仅能够让自己心情愉悦，还能够增进彼此之间的友谊和信任。

正是因为这些女人们懂得如何调节自身情绪，才能够保持一颗年轻的心，让自己在岁月的长河中绽放出更加迷人的光彩。

5、少吃碳水化合物

想要摆脱这种“油腻感”，那肯定是要先从源头改变的，比如说减少碳水化合物的摄入。

不吃零食、奶茶、糖果、饼干、含糖饮料等经过高度加工的食物；同时少吃点米饭、面条、面粉类等高碳水食物。

大家在日常吃餐中，可以多增加一些像西兰花、羽衣甘蓝、花椰菜等十字花科蔬菜的摄入。这些十字花科蔬菜中，含有一种叫做二 吲 哚 基 甲 烷的物质，它可以帮助将雄性激素降低到正常水平。

6、头发永远清爽、整洁

俗话说的好头发就是我们女人的第2张脸，更是我们贵气的资本，

除了发型的选择以外，平时我们也要做好头发的美丽和打理，

这对于女人来讲是非常新的的。

现代女性非常喜欢烫发染发，认为换一个时髦的发型就会给自己的颜值增分，

但很多人都忽略了新的的一点，那就是头发清爽、整洁。

保养头发其实就是选择一个适合自己的发型，然后做好发质的保养，选择一个适合自己的发型，要根据自己的脸型，身高和风格来确定长发和短发，直发和卷发都很有讲究。

选择适合自己的发型之后，接下来就要做好发质的保养，日常要注重头发的清洁和柔顺，才能够让头发更有光泽感，看上去也会更显清爽。