628（2024.10.29）

回听院长实操班，正好听到对孩子的指责，在孩子3-6岁时，妈妈就开始指责，孩子就形成低自尊，以后说话就不算话了。听到这儿，心里微微一震，又踩坑里啦。

早晨，叫二宝起床，没睡醒，叫了好几次，看到时间不早了，我要给穿衣服，二宝闭着眼睛说，我自己穿，不让穿。那好吧，你自己穿。二宝说，我睁不开眼睛，还想睡。那就再睡一分钟，擦把脸起床。一会了，再叫，还是如此。眼看时间一分一秒的过去，我有些烦躁，开始指责孩子：赶紧起床，太晚了，去了幼儿园没饭了；让你晚上早些睡觉，你不睡，现在起不来了吧……

越说越愤怒，越说越生气，不由自主的提高了声音，二宝看到我生气了，有些害怕，身体顿了顿，看我的眼神瑟瑟的，张嘴哭出了声音，正在气头上的我，条件反射班的吼了一声“闭嘴”，二宝把后半声给憋回去了，悄悄的跟在身后，不敢说话。

我忽然意识到自己的愤怒，这愤怒来自哪里，是对孩子行为的不满，是对自己的懊恼，懊恼没有让孩子晚上早些睡，没有合理安排好时间，没有早起床，更早的叫孩子，一天天的，每天都一样，没有变化……

送了孩子，我沉浸在这种后悔，（后悔不该吼孩子），自责，懊恼，愤怒中。

此时，我感受到了我身体里，胸部堵着的感觉，我静静的看着它，告诉自己，我允许你后悔，允许你自责，允许你懊恼，允许你愤怒，一切都感受都允许，不要批判自己。看着它，让它自己流动。

先允许自己慢慢改变，就是改变的开始。

加油！