自我觉察的一天

清晨的读书营里，有两位书友离开了小群，原因是自己作息不规律，早上读书起不来。作为小组长的我，一定要努力争取让两位书友不要离开。我给他们私信说，清晨如果起不来，拉线的时候不打扰她们，只要自己有时间把书看完，每天晚上九点前提交作业即可。可是他们仍然坚持要退群，我已无能为力。

这是我第二次在读书营里担任组长，第一次担任组长的时候情况更糟糕！可以用手忙脚乱，无所适从来形容，三个群里各种信息需要及时传达，有种觉得不知道什么时间是恰到好处应发到小组群里，我简直有点抑郁。

修整了两期后，我再次鼓起勇气申请担当小组长。有一些事情确实是熟能生巧的，只要熟悉了，又有适当的方法做起来确实不难。具体上传下达的事务做起来不难，难的是如何把小组人员凝聚在一起，氛围很好的去读书，时常感觉力不从心。

昨天，两位书友分别提出要退群，实际上，她们也已从小群中退出。我当时的第一反应就是归因于自己，是自己能力不足，让她们觉得在这个小群里学不到东西。当我发现自己陷到自责的情绪中时，马上觉察到自己，并跳出自己之外喊“停”，小我和真我之间做了一个对话。

小我：她们退群，都是我不好，我没有本事将她们留下。

真我：是她们自己选择离开，不是因为谁是组长，就跟谁为组长没有关系。

小我：我试着去说服她们留下，但是没有成功，我很失败。

真我：不是的，每个人都有自己做事情的优先排序，她们有更重要的事情排在读书的前面。你也不用为她们付了钱，而没能参加学习而惋惜，这是他们自己的选择。

今天早晨读书分享的时候，我分享了这个觉察的过程，当把自己内心的真实状态去诉说出来时，这种困扰似乎就已经离开我了。真的应了那句话：看到即疗愈。