学会心态管理

        我觉得我就是一个心态不好的人，脾气急，容易受别人影响。就拿练瑜伽来说，普拉提确实很辛苦，只要有人坚持不住，我就觉得我也不行了。所以现在我需要提前给自己做心理建设，毕竟一节课挺贵的，总偷懒效果可能就没那么好了。

      我觉得我儿子的心态也需要磨炼，他和我小时候一样，玻璃心，只要是不利于他的话，大人只是正常表达，他就开始哭腔说话了，这也是我比较困惑不知怎样做的一点。

  1.让孩子体会失败

      足球他是从一年级开始踢的，那时候和他踢球的孩子比他大两岁，再加上比他多练了两三年，所以踢比赛分队的时候没人愿意和他一队。他还经常被被足球踢到头，所以球场每天听见他的哭声。我和他爸想着性子挺软的就坚持吧，就坚持到了现在。上周日在万达踢比赛他是首发还是队长，但是由于最近晚上踢球我觉得太晚对视力不好就没让他去，水平自然也就一般，所以在比赛的时候就没有踢过对手。后来他就哭了，我看到他的表现我也没安慰，其实失败是更可贵的，接着这个机会对孩子进行沟通。告诉孩子，“首先，既然是比赛，肯定有排名，有第一，就有第二，不是第一名，甚至排不上名次都没有关系，你那么喜欢踢足球，只要开心就可以了。其次，见到更加优秀的人，我们用该感到幸运，这说明我们还有提升的空间。不能因为别人比自己优秀了，反而失去了勇气，不敢再努力了。

2.改变夸奖的方式

        赞扬努力，不要赞扬天赋。赞扬具体，不要泛泛而谈。赞扬态度，不要过于看中结果。赞扬个人，不要做比较。