停三秒

芹翠，不好的结果你焦虑，好的结果你还焦虑。不好的，你希望他好，好的，你希望更好。永远第一眼想到的都是没做到的，可以做更好的地方。一点没有松弛过，放松过。没有认可过自己，没有认可过自己的付出，没有珍惜过自己的付出和成果。

可以追求更好。但是一定要先认可自己做到的，先认可自己的付出。取得的成果。再看看自己需要进步的地方。即使没有第二步，第一步都要做。看到自己的付出和成果，最起码看到自己的付出，也是自尊自爱的表现，自信乐观的表现。要全面的看问题。

不认可自己，又看到别人做的好，自己一无是处，都是别人好，羡慕嫉妒别人。要认可自己，爱自己，自己的付出都是不值一提的吗？

我是需要：慢一点，不要总是盯着自己和家人没有做到的地方。

倾听，停3妙，转念：看到好的部分，认可（继续努力），看到需要提升的部分，总结教训，改进方法，采取行动，做不到的，先从小步子改变，实在做不到的，就先放一放，交给时间。

发现美，才是智慧