董伟娟焦点网络初级五期洛阳坚持原创分享第1220天（伊川焦点团队分享121天）（2020.9.17星期四）

《小体验小感悟》

      一、日不见增，月见其长

    刚开始学习心理学时觉得很有意思，可考证容易咨询不易。这课那课听了不少，最终选择了自己喜欢的焦点开始学习，那时希望马上学会咨询。听初级课后就报了中级，可以参加老师设置的约练，一边倾听来访者的诉说，一边想着用什么问句，一心两用，稳不住节奏。后来，刘老师说“读书实践加揣摩”又说“不跟别人比，跑你自己的”，就潜心读书，白皮书，红皮书，绿皮书，蓝皮书，黄皮书，黑皮书一本本读，粗读，细读，独自读，与人共读，听人讲读，讲与他人。昨天，去参加一个团体活动，活动结束，正要离开，两个高三学生走进咨询室，问起目标，说是想聊聊未来规划。于是，用沙盘游戏的方式，引导学生做主题沙盘“现在和未来”，讲好咨询前设置，让他们选取10个沙具，分别代表现在的自己和未来的自己。“是什么让你选择这几个沙具代表现在/未来的自己？”“这些沙具中你最想聊哪一块？”“怎么就最想聊呢？”“最想聊的这一块和未来有什么链接？”“我们未来最想要的是什么？”“目前做些什么/不做什么能使我们更靠近自己想要的未来？”赋能、好奇、接纳他们所聊的内容，寻找他们的优势资源并给予肯定。又用排序法分解分数到各学科，并结合SMART步骤，越聊越能看到他们眼里的希望之光，最后用评量问句评量对未来的信心与希望是7分8分。

    主题沙盘结合焦点问话，聊细聊透聊到来访者心里，协助来访者找到目标看到希望，愿意开始一小步的行动，怎么做到的？可能就是刘老师说的“日不见增，月见其长”吧。快乐的学习体验学习的快乐！

  二、闲言碎语调节课堂气氛

  下午上课，学生精神状态往往欠佳。如何调节才能让课堂生发活力？小改变小尝试也有小收获。

    发现美好，及时肯定。哪怕是一会会儿的专注，哪怕是把笔拿在手里准备记录，哪怕是……这些小的不被看重的优势恰恰是点燃激情火花，是唤醒自信的闹钟，情绪好了，一切都会好的。

    闲言碎语做调料。想起自己上学时，王鼎三老师的课堂调料逗得我们睡意全无。我也尝试在课堂大餐中加调料:调适心理平衡我都做了什么，那，基督教的创立是不是犹太人调适心理平衡，应对当下苦难的选择？我们该如何调适心态应对初三的紧张学习生活？

    知识情境化。封君封臣现场演练，理解“我的附庸的附庸不是我的附庸”。演练小故事，掌握知识点。

    识记趣味化。814（公元八百年加冕称帝，14“要死”去世的时间）843（八百年称帝。43，大帝死，帝国散，一分三）

    我不知道未来成绩如何，我只知道当下做了什么。七分尽人事，三分看学生。