“委屈”可以帮什么忙？

中原焦点团队 38期 第735天

如果让你回看一下自己的过往，可有委屈否？如果当你处在人生的关卡时，或者遇到生活中的种种困难，可有委屈否？

有些委屈可能来自父母，有些委屈可能来自伴侣，有些委屈可能来自孩子，有些委屈可能来自上司或者朋友。

不知道大家有没有思考过，“委屈”这样一种感受，可以帮我们什么忙？

我们通过感受委屈，表达委屈，或沉浸于委屈之中，可以获得什么样的好处？

当你开始细数委屈的时候，是在心疼自己还是在可怜自己？还是希望别人心疼自己，或想用委屈来控制他人？所谓控制他人，是想用“委屈”唤起他人的愧疚感，以转变他们对待自己的方式，或有所弥补...

有没有发现，当你感受到委屈的时候，人生中大大小小的委屈都会过来“探望”你，和你“做伴”。

到底那个“委屈”是别人“给予”的，还是我们自己“制造”的？

如果是别人带给了我们委屈，那么为何同样的一件事情，不同的人会是不一样的感受与处理方式呢？

“委屈”的时候，是会增加自我能量，还是减少自我内在的力量呢？

委屈是会让你更多一点地认识到自己，提醒自己回来思考：可以为自己做的是什么？还是陷入对他人的怨恨与指责之中呢？

哪一种对当前的自己比较有帮助？

我们是请“委屈”来帮忙，还是被“委屈”控制了大脑呢？

感受委屈也好，表达委屈也罢，我们要看到自己正在感受委屈，正在表达委屈。我感到委屈——所以，我可以怎样让自己不那么委屈呢？我可以怎样关照自己呢？我在表达委屈——这种表达能够帮助我梳理自己的感受，也能让情绪有一个宣泄，我知道此时我需要表达，表达完之后，我需要为自己做一些怎样的调整呢？

嗯，或许我可以抱一抱自己；或许我需要安静地和自己呆一呆；或许我想要去做点自己喜欢的事情，不管是吃的穿的用的还是“没用的”，只要我喜欢；或许我想要学点新的东西，提升下自己；或许我想要做点可以滋养自己的事...

请记得去做。

如果每一次的委屈，换来的只是想一想，最后并没有落地于行动，恐怕“委屈”难以得到平衡，它就有可能一次又一次地出现，你可以把它看成“兴风作浪”，也可以把它看成是一种“爱的提醒”。

所以，“委屈”可以帮什么忙呢？你想要“委屈”来帮你什么忙呢？你要如何把“委屈”转化为自己的资源与动力呢？

每个人都需要通过自己的琢磨与思考，才能找到自己的解决之道。