Tuesday 10.22 觉知觉察·拇外翻～❤️～深入前屈（制心一处）

成事❤️制心一处 无事不成

·在前屈里感受到空间and腹部挖空的感觉

·basi的练习、观摩、教学花时间、花精力提交600h的作业

·叠衣服：家居、晨袍（御寒·保暖）、出行、运动

·饮茶空间：一平米的净心&洁净

铁观音 ｜茶｜语｜清｜心｜

观色·闻香·品味·悟韵

·日更+听说读写译@扇贝app——趁早✅

·早餐🥣TIME：包子✅

·晨读🧡TIME：听童话学英文、acupoint名称、basi的动作（听力材料、晨读素材）

acupoint

acupuncture point