11.14 迟迟的艺术疗愈体验两小节

11.07

4.心中的涂鸦

时间:10分钟

目标:挖掘潜意识中的想法和动力。材料:蜡笔、彩铅、1张4k纸作法:

闭上眼，用蜡笔或彩铅在纸上随意画出线条。

张开眼，以不同角度观看，观察其长度及纹理。

用彩色铅笔把线条画成图案

可以尝试觉察图案与自己的联系

最后一条是我加的，大家一起来涂鸦吧

今天的涂鸦最后变成了双人舞，上午危机干预第二次，感受到了学生身上那种无力，我也整个人都很无力了，也因为事件涉及一个科任老师，还是领导，刚刚跟这位领导请教了一下，也会坦然说可能会去跟学生探讨领导的事，领导似乎还可以接受，就感觉还有些办法可以去尝试了。

刚刚的随机线条是闭眼随手画的，选择颜色的时候觉得我想要用绿色，想要有希望感。于是我便拿了绿色，纸张本来也是竖向的，画完之后也尝试了不同角度的观察和联想，我还是想要竖着看，再用金色把端口联起来，最后就变成了两个人，我又想他们可以是有能量的，于是就加了些装饰，画面变成了两个人在跳舞了。

11.11
6.大圈圈狂想曲

时间:10分钟

目标:以身体的大动作促进放松

学会表达

材料:胶带、彩笔或马克笔、大张牛皮纸

作法

用胶带将大张牛皮纸贴在墙上(或地上)采取站姿(或其他姿势)，拿着任何颜色的马克笔(或彩笔)，挥动手臂在纸上画出大圆圈以不同颜色继续画出许多大圆圈;记得左右手交换进行。

ps:如果没有牛皮纸，可以找一张大一点的纸张，画的时候可以把纸固定住，尽量不要把墙面或地面弄脏哦~(如果没有大纸，选择A4或A3也可以，我比较想放在地面上或桌子上，这样可能好收拾一些)

由于在学校不太方便，我还是选择的用A4纸来完成，将A4纸放在桌上，左右手各拿着两支彩铅不断的画圆圈，只是好像左右手要同时用还是有些不太顺，在画的时候会有些左顾右看，最后就是这四色彩铅画出了很多缠绕又有一些间接平行的圆圈群，画完之后会有一种爽感，也会不由得想到人生，每个人人生说起来是自己安排自己，事实上也总是会有其他人会在我们的人生中留下不同的印迹的，有些就是过客，有些就是陌路，有些就是一直缠绕的。如果用单个的圈去算我们单个人的话，那也可以说在芸芸众生中，每个人都是孤独又缠绕的，就像六度理论吧，你总能通过几个人与整个世界联系起来，但是单个人自己又是大多只在自己的人生里做自己的事情的。

用双手各夹两色彩铅的时候，我能够感受到自己这个右利手，平时就习惯于用一只右手写字，当要去操作两只手四支笔的时候很是挑战，所以人能做的事情其实真的很有限，偶尔做点尝试，偶尔突破是可以的，但是也要真的看到自己的局限，才能节制某些欲望的横行，享受当下的美好。