米虫的世界🌎20

    昨天因为缺觉头胀疼了一天，晚上回到家，10点前就睡着了。现在的人基本都熬夜，在11点前能入睡的成年人很少，问原因，大多都会说太早了睡不着。晚上10点、11点很早吗？应该是不早的，只是想多看会短视频，多看会短剧，多玩会游戏……举了几个例子，突然发现，选项里没有想多陪会父母！？为什么？因为父母年迈，他们睡的会比较早，我的公婆基本9点就上床准备入睡了，我爸妈10点也上床了，而我们，多出来的入睡前的一个小时，甚至几个小时，大多用在了手机上。

      其实，不是睡不着，而是现在的工作压力大，能一个人静静的呆着，独享的安静时光可能就睡前的那几个小时，所以不想早点睡，不睡就可以更多的体会到那样安静的空间，很美好，很舒服，能让心情舒畅。

      但是吧，早睡也可以让人觉得美好，心情愉悦，尝试着每天让自己比昨天早睡10分钟，要求不高吧，可以做到的。

      我平常是12点半睡觉的，今天往前提一提，可以做到的！