第一次月跑量过百
月跑量过百是怎么做到的？
跑了3年，第一个月达到了月跑量超百。
感谢戈队回来后的一个动作：打卡。
这个小比赛要求每个队50人一起每月每人完成至少月跑量160km，一时头脑发热，就报名了。当时想，160嘛，每天跑5km，应该可以。跑了两天5km，想着还是隔天跑10km更高效但因为要参加工作坊、周末活动或有事，落下一两天就少了20km…于是要么不跑，一跑15km了。15km越跑越稳定，现在能到平均7分了。
福马争取2小时30分。
月跑量过百是怎么做到的？
跑了3年，第一个月达到了月跑量超百。
感谢戈队回来后的一个动作：打卡。
这个小比赛要求每个队50人一起每月每人完成至少月跑量160km，一时头脑发热，就报名了。当时想，160嘛，每天跑5km，应该可以。跑了两天5km，想着还是隔天跑10km更高效但因为要参加工作坊、周末活动或有事，落下一两天就少了20km…于是要么不跑，一跑15km了。15km越跑越稳定，现在能到平均7分了。
福马争取2小时30分。
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