11.24

个人静坐心得感受分享

姓名：董海玲

日期：2024.11.24

地点：天津滨海

静坐时的感应：

今天静坐刚开始，感觉全身放松，能够跟着老师的引导走。在中间这一段儿腿开始疼。我的意识跑到了腿上。在观腿疼的过程当中，感觉到我和腿的疼痛有一种对峙对立的感觉。腿上有一股气下不来。我和他好像顶牛一般。当我回到观心轮念咒的时候，腿疼慢慢减轻。我就在一边观心轮念咒，一边观腿疼的交替过程中，结束了本次静坐。

我意识到，我还是放不下腿疼，腿一疼我的注意力就被牵引了过去。

或者说我还不是真的知道观心轮的重要性。看到上面王师兄发的观心轮那么重要，下次我尝试一下忽略腿疼，专心的去观心轮念咒。

静坐后的感应：无。