咨询约练收获

中原焦点团队焦点中级32期李春静2024年11月28日，分享第260天（总第906天）

今天上午没课做了两场咨询，一场是看到一位优秀的老师做咨询，没抢到做来访者，就做了观察员，另一场是做来访者，要梳理解决自己的困扰问题。

第一场：观察员

精准的反馈就能共情到来访者，精准的反馈会让来访者感受到被听到、被听懂，有人理解到他了，因而感觉被共情到。刘老师也讲过内容反应加上情感反应就构成了共情，今天确实有了真切的体会，来访者被共情到的感动也感染了我这个观察员。

重新建构具有独特的魅力，带有负向情绪的来访者被认真地倾听和共情，又被重新建构后，充满了正向光辉的力量，看到了关系中自己的价值所在。焦点讲基本功：倾听、共情、具体化、重新建构、总结反馈，咨询师能运用得了无痕迹却效果显著，令人叹为观止！

第二场：来访者

刘老师讲咨询中要确认知觉、扩大知觉、转换知觉，今天在咨询师的陪伴下，确实感觉到实现了。当带有负面情绪时，对于一些问题的看法可能是片面和狭隘的，当扩大知觉以后，发现可以以多元的视角来看待问题，结果就不一样了，同时扩大自己的容纳度，看待问题也会视野更开阔。所谓心念一转天地宽。