摘抄26

1，在各种状况事件及情景中寻找你喜爱的事情，并且去感受那一切：“我喜欢接到那样的电话”，“我喜欢收到那样的电子邮件”，“我喜欢听到那样的好消息”，“我喜欢这首歌”，“我喜欢看到人们快乐的样子”，“我喜欢一同欢笑”，“喜欢在搭伙吃过公车时可以放松”，“我喜欢庆祝活动”，“我喜爱生命”，在买个点亮你的心的主题上寻找你心爱的事物，然后尽可能去感受最深刻的爱。

2，你感觉不好，而你想要改变自己的感受，或者假如你想让自己美好，感觉再好一点，那么就花一两分钟用在心里，列出你喜爱的事物，你可以在每天早上换衣服走路开车，或是到任何地方旅行时做这件事，可然做来很简单，对你的生命却是非常神奇的影响。

3，提笔写下呀，你喜爱的每一件事物，我建议你一开始每个月列一次，这样的清单。之后至少每三个月。