近期计划前往西藏旅游的朋友们，为了让大家的旅程更加顺利愉快，特地整理了一份详细的避坑指南。希望这份攻略能帮助您避开常见的问题，享受一次难忘的西藏之旅。

1. 合理安排行程

第一天到拉萨不要去布达拉宫：初到高原，身体需要时间适应环境。建议在前两天尽量避免剧烈活动，尤其是爬山或参观高海拔景点。可以选择在市区轻松游览，给身体一个缓冲期。

布达拉宫参观提前预约：作为西藏的地标性建筑，布达拉宫是必打卡景点之一。为了确保顺利参观，建议提前通过官方渠道预约门票，并按照规定的时间段入园。

2. 注意卫生设施

珠峰附近的厕所是旱厕：前往珠峰大本营等偏远地区时，请做好心理准备，那里的厕所多为旱厕，条件较为简陋。建议随身携带湿巾和消毒用品，保持个人卫生。

3. 购物需谨慎

银器和蜜蜡要谨慎购买：西藏的工艺品市场琳琅满目，但并非所有商品都是真品。如果您对银器、蜜蜡等饰品不熟悉，建议选择信誉良好的店铺购买，或者请导游帮忙鉴别。

4. 准备必要的药品

晕车药必不可少：西藏的路况复杂，弯道较多，长时间坐车容易引起晕车。出发前务必准备好晕车药，确保旅途舒适。

缓解高反的措施：高原反应是游客常遇到的问题。建议喝温水、吃甜食，保持三餐正常，放松心情，避免着凉。如果感到不适，及时服用抗高反药物。

5. 选择可靠的交通工具

避免乘坐黑车：车站或机场旁边的黑车司机可能会抬高价格，甚至存在安全隐患。建议选择正规出租车或网约车，确保安全出行。

私人拼车需谨慎：私人拼车虽然价格便宜，但缺乏保障。如果选择拼车，务必确认司机的身份和车辆的安全性，或者选择跟团旅行更为稳妥。

6. 防晒与保暖

做好防晒措施：西藏的紫外线非常强烈，建议使用物理和化学防晒相结合的方式。带上宽边帽子、太阳镜和高倍数防晒霜，保护皮肤免受伤害。

保暖装备不可少：即使在夏季，西藏的早晚温差也较大。建议携带厚外套、冲锋衣、围巾、手套等保暖物品，尤其是在高海拔地区，夜晚温度较低，保暖尤为重要。

7. 生活小贴士

一次性内裤方便实用：由于每天更换住宿地点，衣物不易晾干，建议携带一次性内裤，既方便又卫生。

预防流鼻血：西藏气候干燥，容易引发流鼻血。可以在睡前用棉签涂抹少量红霉素眼膏在鼻孔内，保持鼻腔湿润，预防出血。

8. 尊重当地习俗

寺庙参观注意事项：许多寺庙禁止穿着短裙、短袖、戴帽子或墨镜进入。参观时请遵守相关规定，尊重当地的文化和宗教信仰。

八廓街纪念品：八廓街上的纪念品大部分来自浙江等地的小商品市场，质量参差不齐。建议理性消费，选择有特色的本地手工艺品。

9. 合理安排饮食

避免被推荐餐馆误导：出租车司机会推荐一些餐馆或景点，但这些地方往往人多价高，服务质量一般。建议提前查找评价较好的餐厅，或者询问当地居民推荐的地方。

拒绝不必要的消费：有些司机会劝说游客租大衣或购买氧气瓶，但实际上很多酒店和景区都提供免费的氧气供应，无需额外购买。

10. 选择合适的旅行方式

新手不建议自驾：西藏的路况复杂，新手司机可能难以应对。对于自由行的游客，建议选择跟团旅行，既能享受灵活的行程安排，又能确保安全。

√ 图文转自公众号【天上西藏】，一个开设了西藏旅游约伴、进藏路况、旅行攻略交流500人大群的宝藏级进藏攻略号！