冬季护肤保姆级教程 【夜间】皮肤在夜里到底需要点什么

现在基本上全国各地都进入冬天了，姐妹们有坚持护肤吗？

不是开玩笑啊，不做好护肤可能会像这位男生一样了，皮肤分分钟都会干、裂、脱皮、粗糙得像老树皮一样。

尤其是晚上，更是一天里面护肤的黄金时间，护肤功效要比白天高8倍！

姐妹们想要冬天拥有好皮肤，就一定要抓住夜间的黄金护肤时间了！

那夜间护肤重点是什么？这就跟皮肤白天经历了什么有非常大的关系了，下面详细来跟姐妹们讲讲！

冬季跟其他季节最大的差别在于气温气候的变化大。

低温、寒冷、大风、大雪、极度干燥，不止你的身体要承受这种严寒，皮肤也一样！

从你早上出门开始，面部皮肤就要面对户外的干燥、低温、风雪伤害！

很多姐妹在冬天会出现冻疮，皮肤也一样，容易被“冻伤”

因为干燥和缺水的空气，会让皮肤流失更多的水分

尤其是面部、手部这些裸露的部位，会因为缺水变得干燥、粗糙、脱皮甚至开裂

寒风和干燥还特别容易导致皮肤屏障受损，让你的皮肤变得更加敏感脆弱，出现红肿、瘙痒、泛红的情况。

如果屏障受损，那寒风、冰雪中里面的有害物质、细菌也更容易入侵皮肤，加上皮肤保湿能力下降

你的皮肤自我修复能力、免疫力都在降低，冬季、春季，皮肤非常容易反复、持续出现敏感问题！

另外，低温还会影响皮肤微循环，导致老废细胞代谢慢，分裂新细胞时间更长，血液运送给皮肤的营养液更少、更慢

皮肤会容易缺乏营养，黑色素也会堆积在角质层，呈现出粗糙、暗沉状态，色斑也更明显！

很多姐妹说，冬天都是在暖气房里待得比较多，也不至于这样吧！

北方的暖气房是很暖，但是非常容易干！甚至得来点冰棍、雪糕降降温

而南方的姐妹家里很多会备这种烤暖机

烤过的姐妹，有没有发现，烤火久了，手部皮肤会巨干，嘴唇也会干裂，甚至还觉得大腿都干痒干痒的，像蚂蚁爬在腿上的感觉！

这就是皮肤严重缺水的表现！

就像把新鲜的红薯烤熟了一样，水分少了，呈现的是皱皱巴巴、黄不拉几的样子！

所以冬季外在的环境的干冷，会对皮肤造成屏障受损、修护力下降、防护力下降、代谢力下降！

皮肤细胞也容易受损和缺营养！

也有文献、数据表明，冬季皮肤在水分含量、皮肤弹性等等维度是一年四季里面最差的！

也更容易出现各种皮肤问题！

2.除了低温、寒冷之外，咱们的皮肤还要面对紫外线的刺激。

虽然晒黑晒伤的几率少一些，但是紫外线UVA会直接损伤真皮层的胶原蛋白，加速皮肤水分和胶原流失。

同时，紫外线还会激发皮肤产生大量活性氧，导致皮肤自由基大量堆积，攻击皮肤细胞，让细胞变性失去活力！

所以一直都有跟姐妹们强调，一年四季都要注意防晒啊！

还有，冬天雾霾天气、炒菜油烟、重油重盐的食物吃得多、运动少、手机蓝光等等也同样导致自由基增加

加上冬天人体皮肤代谢慢，生成的自由基会积累更多，这些自由基会持续攻击细胞，导致细胞发生氧化反应！

健康的细胞就像气体充盈的气球一样，饱满有弹性，但是被氧化损伤后的细胞，就像被放了气的气球，干瘪皱巴，没有活力。

它会让你的皮肤像氧化的苹果一样，发黄、暗沉，不小心就变成“黄脸婆”

它还会像一个破坏力十足的恶魔一样，直接砍断真皮层里面的弹性蛋白、胶原蛋白，让你的皮肤又老、又干，弹性下降，更显老！

自由基还会导致皮肤变得更脆弱易敏，更容易被堵塞爆发黑头、痘痘！

所以，小结来讲，皮肤白天面临的各种内外环境因素，会导致皮肤外在屏障受损

内在胶原蛋白、水分流失，细胞层面是持续被氧化！

那夜间的护理重点就一定更做好2大方向：及时修复和抗氧，补充营养来滋养皮肤！

为什么那么强调夜间是护肤黄金期？

皮肤也像人一样，有自己的日夜规律，白天主要以防护为主，夜晚侧重于修复再生，为皮肤储备能量！

而且据皮肤学专家及皮肤病理学家们长期观察研究发现，晚上10点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候

这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，夜间护理是白天效果的八倍，所以对保养品的吸收率特别高。

这个时间绝对是保养的黄金时间段！

而且白天我们的肌肤经历了一整天的疲劳、外界刺激，到了夜间就非常需要摄入营养

就像人饿了一天，到了晚上想要大吃一顿一样！

给到足够的营养，你的皮肤才不会缺水分和营养，第二天起来才会水灵灵、弹嫩嫩的！

另外，夜间人体进入睡眠，各种器官开始发挥各自的修复功能，皮肤作为身体器官的一部分，它的排毒修复时间也是在晚上。

这个时候，皮下的血液循环更为通畅，细胞的分裂活动也随之旺盛起来，也是皮肤细胞进行再生修复的最佳时间。

它可以帮你修复白天受损的损伤，加速垃圾代谢，以及清除堆积的自由基！

所以建议姐妹们一定要睡好美容觉，少熬夜，夜间护肤可以多用有修复、滋养、抗氧化功效的护肤品！

抓住这个护肤黄金期，护肤可以事半功倍哦！

这个冬天才会有稳稳妥妥的弹、嫩、润、透亮好皮肤！