不注意，危害真的大？

良好的生活习惯是健康的基础，但在日常生活中，我们或多或少会养成一些不良的习惯，但有些时间长了，它的危害真的很大。

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午间，师哥凌宏走到我们过道，来向巧姐请假，准备明天去广州大医院复查甲状腺。想到最近公司安排的职工体检，我们连忙问他，严重吗？

他回答说，医生建议尽早动手术，因甲状腺结节差不多长到30mm，怕已经恶化癌变。

第一次听说甲状腺癌的我，感到迷茫。但旁边的同事已经讨论起来了，说她们也被医生提醒要注意甲状腺结节的长势，平时注意些，少熬夜、少生气、情绪波动不要太大。

这震惊到了我，因这些点我全中招了。毕业工作以来，开始要与各个施工单位、甲方接触，每天面对各种找上门的事情，有时候，想控制情绪，想少熬点夜都不能。

毕竟，若不是为了生活，谁不想心平气和的、随心的过好每一天。

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意识到师哥凌宏现在面对的一切，也许将会是我会面对的，闲暇时我开始收集这方面的资料及注意事项。

第一点是，甲状腺是位于颈部前方、喉部下方的小腺体，它的主要功能是产生与新陈代谢、心率、体温有关的激素。

第二点是，甲状腺在癌变早期它通常没有明显的症状，但随着生长，它会影响我们正常的生活，产生一些症状，如：颈部出现肿块、喉咙疼痛、吞咽困难、呼吸困难、颈部淋巴结肿大。

第三点是，甲状腺癌在女性中发生的概率高于男性，患者年龄集中在30-60岁之间，有甲状腺癌家族史的人患上概率大些，接受过颈部放射性治疗的人也可能增加风险。

第四点是，均衡饮食，碘是甲状腺激素合成的重要成分，但过量摄入与过少摄入都不行，如海产品、碘盐、乳制品、鸡蛋、面包、加工食品等食物均含碘。需注意的是孕期和哺乳期需要补充更多的碘来满足胎儿和婴儿的需求。

第五点是，服用某些可能会影响甲状腺功能的药物时，需要在医生的指导下进行。

第六点是，豆类、花椰菜等可能含有抑制甲状腺功能的食物，应适量食用，避免过量。

第七点是，保持健康的生活方式、保持充足的睡眠、保持良好的心情。

第八点是，可以定期体检，以早起发现甲状腺结节或功能的异常。

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师哥凌宏通过检查确定已经恶化，需要马上做手术。来公司交接完工作后，申请了两个月的病假。

我们也只能带着对他的关心，投入到新一轮的工作中。

时间晃眼而过，师哥凌宏重返岗位了，他说那段时间的治疗，遇到了很多人和事。提及到可以治疗痊愈的甲状腺癌其实并不可怕，只要自己平时自己多注意自身身体变化，及时就医，就可发现。

他还跟我们说，以前觉得早睡很难，保持良好的生活方式也不易。但是坚持一段时间后，他的作息、生活方式已经得到了调整，而且发现早睡早起，一整天精神都很不错，也建议我们及时调整。

是呀，可治愈的癌，有症状的癌，并不可怕，可怕的是没希望了。

平时我们多注意自身的健康，遇事及时就医，遵医嘱。尽量做到早发现，早治疗。这都是保证我们自己舒适生活的前提。

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