冬季养生79/1000
冬季养肾需有热量的食品
入冬季，天气寒冷，人会觉得凉手凉脚，不愿外出。这时，人体生理功能减退，对能量与营养的要求更高，总不免多吃些高热量、高营养的食物来抵挡案气。中医认为冬季主"藏"，与之相对应的器官是肾脏，所以冬天是养肾的最佳时机。在饮食上，冬季活动少，对维生素和其他微量元素需求量减少，但是需要大量的热量来抵御严寒，所以冬天人们喜欢吃肉、面食等高热量的食品。从中医的角度看，热性食品可以帮助人抵御严寒。
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作者：zhangchen
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来源：TechFM
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