人到中年，要学会给自己“去油”

作家冯唐曾写了一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》，火遍全网，油腻成为中年人群的一种隐疾。

中年油腻的核心不在于中年，而是油腻本身。

在生理层面上，体型失控，散发异味；

在行为层面上，言语冒犯，劝酒立威，好说教；

最核心的是心理认知层面，保守和拒绝改变。

人到中年，很多人以为自己历经沧桑，要么沉浸于为别人指点迷津，要么一开口就是抱怨，更甚者一头扎进过往，不愿面对现实。

这些用力过猛的表现，不过就是虚张声势。

一个人最好的成熟，莫过于，中年已至，仍锐气不减，精神不怠，心志不灭。

油腻是对生活的缴械投降，可只要我们主动迎战，也能变成人生转机。

那如何“”去油“”呢？一定要做到这几点。

01

放下手指，不要说教

《再见爱人4》中，杨子因喜欢对黄圣依进行点评和指导，被网友称“爹味说教”。

比如 “女孩，就该有个女孩样”、 “你想得太简单了，还是读书太少、见识太少……”“你们女的就是爱计较”等等。

这样的话语中，充满着质疑、挑剔、否定和攻击，让人隔着屏幕都感到不适。

面对杨子的说教，黄圣依选择了沉默和读《博弈论》。

Papi酱直言说，杨子真的是我最不喜欢的那种类型的中年男性，怎么那么喜欢给人上课，那么喜欢给人当爹呢。

还有网友说，佩服黄圣依能忍受十多年，每天被“爹味说教”与家暴无异。

杨子的说教招来全网一片吐槽。

心理学研究表明，爱说教的人，打着“为你好”的旗号，潜意识里是想用言语或行为影响他人，以满足自己内心的某种需求。

如果你也喜欢说教和控制他人，需要反思自己是否自我价值感低、自信心不足，或安全感不够。

而人们反感、讨厌说教是因为，说教者高估了自己，低估了别人，说教内容不被人需要。

若双方有社会权力的差距，还会让人陷入聆听困境，平辈间可能直接就走人或怼你，根本不听。

说教如果还伴随着指责和批评的态度，往往让对方感到被否定和攻击，于是心生反感，最终导致关系破裂。

与人沟通的过程中，大部分人需要的只是倾听和共情。

认真倾听对方，适当予以回应，看到对方的感受，说出对方的观点，会让人感到被尊重。

莫言说：“能说服一个人的，从来不是道理，而是南墙，能点醒一个人的，从来不是说教，而是磨难。”

人与人之间各有渡口，各有归舟，我们只能彼此尊重，允许别人做别人，允许自己做自己。

“去油”首要需要做的就是，对“说教”说“不”，认识到每个人只有自己才能改变自己。

02

收起抱怨，专注破局

“日本经营之圣”稻盛和夫创建了三个“世界500强”，让多家企业起死为生，可他也并非是一帆风顺的。

稻盛和夫毕业后靠恩师的介绍，进入京瓷，那曾是一家优秀企业，但在他入社时却已到了濒临倒闭的边缘。

入公司不到一年，同期入职的大学生就相继辞职了，他也去报考了自卫队干部候补生学校，好不容易考上，却因为没有户口簿复印页而错失良机。

他只能回到这家衰败的企业，稻盛和夫非常苦恼，“一个人龟缩在这倒霉公司，自己的人生将会怎样”。

这种绝望感，让他几乎崩溃。

但最后，他想通了，既然抱怨无济于事，就先埋头工作。

他的任务是研究新型陶瓷材料，为了把心思全集中到当前的工作中，他把家安在了实验室，吃住都在里面，昼夜不分，以积极的态度认真面对。

同时，他还订购了有关新型陶瓷论文的美国专业杂志，如饥如渴地学习、钻研。

终于有一天，他偶然发现用松香做黏结剂，做出的成品“U字型绝缘体”可以不留任何杂质。

这项技术，当时只有美国通用电气一家有。

他的这一成果，很快让京瓷获得大量订单，企业得以起死回生。

他曾在《干法》中说，人生中的困难和挫折，正是我人生的起点，或许也正是我最大的“幸福”。

成年人谁没经历过人生至暗时刻。

梅花没有经历风霜的洗礼，也迎不来扑鼻的清香。

在面对不如意时，偶尔的抱怨，能够纾解情绪。但如果总是抱怨，你会发现负能量越攒越多。

抱怨，是一种负面的心理暗示，它会在潜意识里给自己输入“我不行”的信号。

这么做不但解决不了任何问题，还会消减我们改变的意愿和勇气。

与其如此，不如将抱怨的时间和精力省下来，研究如何破局，遇山开路，遇水架桥。

03

清空往事，活在当下

看过一个故事：有一位禅师和其弟子在修行中的对话。有一位禅师和弟子在修行中，遇到了困惑。

禅师问：“你觉得过去重要吗？”

弟子答：“重要。过去塑造了我。”

禅师又问：“未来呢？”

弟子说：“也重要，因为未来有无数希望。”

禅师点了点头，笑着说：“过去的已经过去，无法改变；未来尚在前方，难以预知。只有现在，是可以把握并珍惜的。”

这个故事启发了我们，将往事清空，不是否定过往，而是不被过往所束缚；活在当下，不是不去展望未来，而是用心感悟现在每分每秒，把握住现在。

无论我们身处人生的高峰还是低谷，放下过去的辉煌和失败，专注眼前的机遇和时局，才能走向人生的幸福之路。

罗翔老师有这样的一番话，治愈了无数人：

“人生没什么可后悔的，你经历的那些事，就算真的可以重来一遍，以自己当时的心智和阅历，很可能还是会有同样的选择。我们总是去习惯，美化那条未曾选择的路。”

倘若沉溺于过去，悔不当初，你的时间和精力就会在内耗中消耗，没有了成长的机会。

你要相信，你每走一步，都是那个状态下的最佳选择。

与其沉湎于悔恨之中无法自拔，不如脚踏实地走好现在的路，在最糟糕的境遇中做最利于自己的决定。

然后，心无旁骛地前行。

04

陈道明曾说：“物质和精神的释放很容易，难的是节制，人的最高意境是节制，而非释放。”

中年最高的境界，是克己自持，既要有“要”的勇气，也要有“不”的克制。

放纵自己油腻很容易，克制自己“不油”，却需要非常大的毅力。

人到中年，管好自己的手，不要去别人的生活里指手画脚；

守好自己的嘴，减少抱怨，就是在守住自己的好运气；

放下过去的包袱，才能轻装简行，有精力去披荆斩棘。

愿我们走过半生，依旧眼里有光，不惧前路。