想着法子让自己放松

xf老师温柔而有韧性的带练非常喜欢，不愠不火。

带着对自己的爱，根据自己的力度和节奏，将气息导向我们的肺经和大肠经，心经和小肠经，与它们亲密连接，再慢慢 的通过搓揉，探索有无卡点和条索的地方。还好，身体也很爱我们，只是偶尔的酸胀。

接下来，随着xf老师松……的声音，全身慢慢抖动起来，唤醒身体，让头脑很快的清醒、轻盈。身体的重心也一会儿放在左边，一会儿倒下右边，前后左右的晃动，引发身体整体的循环。

全部放松后，轻轻的抬起右臂开始敲打左臂的经络，遇到酸胀处便停下来揉捏，如此左右循环，闭着眼睛跟着老师的节奏，耐心的平静的与我们的身体交流着连接着。

向下扎根，向上伸展，全身放松。每一次的练习都有不一样的感受，不断的打开，便有更多的能量流动起来，静静的感受那份自在与美好。

最近，在做躺着的动作时，练着练着，迷迷糊糊的总想着睡觉。有时，索性直接睡了，虽然也就十几分钟，但效果还是蛮好的。感恩！