冥想时的宁静

【原文首发,文责自负】

      有没有这样一种体验?或者是这样的一种状态,耳边不会听到任何一种声音,同时,自己也闭上眼睛,让身边安静的似乎能够感受到风吹过的声音。渐渐,身心感觉放松、轻盈,大脑也得到了放空和休憩,我们会开始沉浸在这种状态里,感受到从未有过的惬意。

      或许我们很少有过,毕竟我们的时间总是会被生活中的各种琐事占据,闲暇之余我们也会选择我们喜欢的休闲活动来放松自己,也许是逛街,也许是看电影,也许是和友人欢聚,还有可能是宅在家里听听歌,玩玩电脑游戏。我们唯独不会选择让自己默然坐下来,闭上眼睛,卸下疲惫与烦恼,放空思绪。

      如果可以,不妨我们也来体验一下冥想时的状态;如果可以,还可以放上一曲轻缓的轻音乐,声音不需要太大,让人感觉到若有若无即可。这样,做好冥想时的准备后,我们就可以全身心的投入到冥想中,感受时间的静止,放松身心的一种宁静。

      如今,这种冥想的体验已在人们生活中出现,不少人们都开始跃跃欲试。毕竟,这种简单又轻松的体验,是人们都愿意去感受尝试的。当我们处于冥想的状态时,自己的感觉似乎变得更加清晰明了。除了能感受到宁静,愉悦,轻松,也能清楚的知道自己处于没有睡觉的状态。

      如果,我们是追求这样一种状态,那么就可以偶尔体验一下。能够很好的放松自己,让自己的心灵和精神都能在短暂的时间内得到休憩,通过这种方式的放松,更能促进我们的睡眠得到有效的改善。若是可以,对于冥想时的环境我们也可以提前选择,选择一处幽静又无人打扰的地方,让我们冥想时的体验感更好。

      冥想,其实就是自我解压的一种方式,可以让自己短暂的得到疗愈。如果我们内心有所烦闷不知改如何疏解,就选择冥想吧,当我们处于宁静时,往往对待事情的处理也会更准确,更有理智。

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