感受当下

活在当下，这句话一直觉得有点抽象，但最近我慢慢理解到就是用心感受经历的每一刻，调动你的视觉嗅觉味觉全方位的去感受。比如跑步的当下就感觉脚踩地然后腾空的瞬间，感受空气从鼻腔进去从嘴里呼出，三步一呼，髋关节用力等等。

这个有点正念的概念，正念也是倡导感受当下，比如吃饭，要慢慢咀嚼，让舌头味蕾有充分的时间感受食物的味道。又比如洗碗的时候，感觉水流冲过碗缘，感觉瓷器的光洁，最后欣赏餐具干洁如新、欣赏重新摆放整齐的赏心悦目。让乏味无趣的事情也变得有趣。

人生就是一次次的经历构成，有大有小，当你认真感受当下，体会当下，不管成功失败，你的人生都将加宽加深。