读《把自己重养一遍》随笔：爱自己先重养自己

        你有无出现做什么老觉得自己不行？你有无觉得自己没有优势，无什么可以拿出手？你有出现真想去做事又觉得动力不够？

       其实核心是自己不够爱自己、忽略自己，没有好好爱自己。如果你想突破不好爱自己的困境，畅销作家梁爽的《把自己重养一遍》对于如何好好爱自己、如何活出心目的自己给予方向及方法。

      无论你的年龄在那个阶段，好好重养自己一遍，活出不一样的自己。

       1.何为重养自己？

        重养自己一遍，是重新发现自己、重新看清自己、重新好好爱自己、重新好好活出自己。

       重养自己不是说重走之前经历过的，而重养自己就在日常，可以书桌前、可以在图书馆、可以在博物馆、可以在旅途中、可以瑜伽馆、可以在健身馆、可以在琴社……

       重养自己，就做自己喜欢的事情、做自己想改变的事情，就像作者就是矫正牙齿、调整体态、坚持运动、早睡早起、养好身体；学习让自己内心强大，提升心力；不断学习，学习心理学、学习时间管理、学习沟通技巧等“软技能”，锻造自己的稀缺且值钱的竞争力，提升自己的“身价”，让自己有更多的选择权、让自己更加自信、快乐。

      2.沉浸式做自己

      “用心生活，活在当下”，很多人说听得很多次，是否可以在做到呢？

      作者提到一次度假回到云南老家的村子陪90岁的奶奶，在那么没看电视、少看手机，就是每天太阳下山后，在路上骑骑车、晚上看看繁星的星空，看看植物、山峰，发发呆，无更新社交媒体、无留下纪念植物，而这次旅程，作者说记忆犹新，就是当时的沉浸式生活，威力无穷。

      生活的品质于制造喜悦的能力成正比，关键是通过“沉浸式生活”获得。

      “沉浸式生活”要点就是留心感受“附近”，就是留心观察身边，关注所见、所闻、所感，感觉阳光、微风、花香、美景给自己带来的感受，让他们来治愈自己，治愈神器就在身边。

       而沉浸式做自己，就是从沉浸式生活获得，用心去留意当下，去感受、去觉察、去发现每个瞬间给予自己的启示、去快速调整自己能量，更加沉浸到当下，清楚什么是自己想要的，沉浸式做自己。

     就像赫尔曼·黑塞笔下的悉得多，让他开悟是船夫，让他通过“这条河”学到一切，学会倾听、学会关注当下，厉害的人都会沉浸式生活，都是沉浸式做自己。

      3.成为有趣的人

      有趣让你可以挖掘更多的新可能，让你视野更广阔，让你觉得生活更加美好、让你更加爱自己、让你有了更多体验，去创造更多的可能性。

      除了工作之类，生活上去接触更多说话有趣、有聊的人，当你身边的有高品质的人，你自己也不会差。

       就像上周听朋友分享她从古典舞小白成为高手，也是勇于去高手的班去练习，不断请教，今日的跳舞她成为新舞的C位。当你同高手接触、你成为高手就不远了。

       平时多为自己创造有趣的环境，看看高质量的脱口秀；升级知识及信息储备，读书、看电影、看展览、逛博物馆、同不同人交流，拓宽知识面。

       为业余生活寻找一个有趣支点，学一门乐器、学学瑜伽、去去健身、去去爬山、做做志愿者，丰富自己“诗与远方”。

       提升自己幽默感，多看一些喜剧、冷笑话，善用幽默的语气及肢体语言。

       让自己成为一个有趣的人，让自己生活更加多姿多彩、笑声不断。

       生活不是为别人而活，生活是为自己而活，重养自己、好好爱自己、沉浸式自己，成为一个有趣的人，让自己更加自信，让自己的生活更加多彩、有力量、更丰盈，成为自己想成为自己，过上快乐、富足、丰盈的人生。