2024.12.14

#海拔五千

1.#体重管理  2024.12.14 早，跑步12km；晚，30分钟兔子舞+100下仰卧起坐。早53.0，晚54.8，+0.5。小目标：12.31，早51，晚52.5，加油！

2.#读书  《我书架上的神明》续编P267-319。

3.#生活  ①早上来个随意跑，跑到森林公园看了河面上的薄冰、野鸭，河岸上的小水鸟，枯草上的白霜，站桥上看了个冬季日出，有静谧的美。喜欢这种随心所欲的跑。

但是，开始跑不到2km，就看见一只黄狗朝我跑过来，我吓得手舞足蹈，大喊：我害怕你！这时，不远处一个老头喊了一声，黄狗才回转身。

跑到老头身边抱怨一句：吓死我了。老头说：这狗不咬人。

可是吓人啊！它可能不咬你，但不代表它不咬陌生人。

晚上散步与队友说起这件事，队友要笑疯了。想起课堂上拓展过一个新闻：一名警校大学生在公交车上制止一小偷的偷窃，遭小偷威胁，这名大学生说：我是警察，我不怕你！

我呢，面对一只黄狗，却喊出：我害怕你！

内心强大与孱弱，高下立判。

惭愧惭愧！

②上午各种琐事：练字学英语海拔五千拖地洗衣。下午写信发公众号，读书，吃爆米花。整理同学们的作文和周记。

③晚上散步，同时与扬同学视频。说在医院几天，医生判断不用动手术，于是出院手续都没有办，直接回学校了，上午参加英语四级考试。

特别开心，因为一直觉得，就感冒引起中耳炎，里面有少许积液，没必要手术。果然周五早上医生发现耳朵里没有积液，判断不用手术了。之前一直担心，哪怕再小的手术，可能都会影响以后的飞行。

吐槽说医院饭菜清淡，说中午去万达旁边开业一个月的胡辣汤店，人太多就没有等，晚饭吃了很多炸鱼块。

我夜里做梦，梦见扬同学回到一两岁两三岁的样子，满脸幸福地吃东西。原来真的聚焦于吃了，这就是感应，量子纠缠?

④不到九点就开始跳兔子舞，时间充足，整整两遍。仰卧起坐100下，强度刚刚好，以后也不再增加了。