12.16 心中的花园

21.心中的花园

目标出

提升自我觉察。协助辨识个人长处和短处，活动时间:50分钟

材料:

1张4k纸、各色马克笔、油画棒引导语:

花园是人生的美丽隐喻。我很喜欢一句话:“一朵花不会想去争奇斗艳，它只管绽放。”每个人都有自己的路要走，但我们就像花园一样需要孕育。

在这个练习中，花园象征你的心境。照料你的花园可以带来挑战和回报。打造自己的花园将有助于认清目标以及可能遇到的阻碍。

做法:

1.花5分钟想象一座隐喻的内心花园。健康植物代表你的长处和特质;种子代表你的目标:杂草代表阻碍你达成目标的问题。

2.用马克笔和油画棒把你的长处画成健康植物

3.把你想要达成的目标画成种子，或正在发芽的植物。

4.画出杂草代表可能遇到的阻碍

5.加上其他照料花园的细节，让花园更丰富。

想一想。

1.你会如何形容花园里的植物、种子和杂草?

2.维护这座花园的方法有哪些?

3.接下来，你要如何在人生中除去杂草和培育种子?

在画心中的花园的时候，由于我自己的油画棒不是很好用，色彩也很有限，于是我便选择了用马克笔绘画，首先我从左下四分之一的位置往右上二分之一位置画了一条蜿蜒的路径，有点像是泥土样式的道路，或者说像是绿道那种做了些处理的吧。

然后在这条走道的右边画了满满的绿草地，然后在走道的左手边画了一排生机勃勃又绿意盎然的树，树底下有很多草，这里的草就没有那么规整了，似乎可能是有一些杂草吧，然后在这右边画上了一片湖，后来因为要去上课，我的绘画暂停了，本来觉得就这么画似乎也不错。

一直忙到晚上再回来看的时候，才发现我似乎没有按照要求绘制，于是我又试图跟随要求去补充一些元素，加入了一些花来点缀，指导词说让种子代表我的目标的时候，其实我好像没有画什么种子，我画了一些隐藏在草地地下的竹笋，等待春天破土而出，当然现在虽然是冬季，这些笋子也是可以吃的，我们湖南有一道菜叫“冬笋炒腊肉”，那也是极好的。这时候忽然觉得笋子本是我临时想到的意象，但是用它去喻指我的目标的话，我自己也很满意，感觉似乎也跟我所期待的目标是很相似的，也跟我自己的追求很相似，可能我自己身上也是有些傲骨气节在的。

说回花园里的植物、种子和杂草，其实我的花园里植物草地还蛮多的，满眼的绿，我看到了很多对绿意对生命的渴望，似乎这也是跟最近的危机干预工作相关联，自己其实做危机干预还蛮损耗自己的，只是说在这个岗位上给自己更多的资源来调节了。

似乎我的花园里没有什么特别需要打理的，自然的生长就可以，当然可能也需要关注一下是否需要除虫，如果是一个很自然的生态环境中，理论上花鸟鱼虫是都会有的，而且也能与外界自然的交互，这样应该也不至于会有虫灾泛滥，我希望可以让它自然运转，不用去花太多时间精力金钱打理。

再回到除去杂草和培育种子的话，似乎杂草如果太多才需要去消除，如果也不是很多就 不用太刻意去拔除吧，想来这也跟我自己性格很像啊，我其实喜欢顺其自然，顺势而为的，但是自己又似乎还是会闲不住会去做些事情，可能大多时候还是一堆堆杂草堆积吧。可是谁家花园会没有杂草呢?如果有好的生态环境，杂草也就不会很多吧。培育我的种子，我的笋我也有点不太知道需要怎么去培育，看来，我可能真的需要一些休息，也允许自己多一些休息，给种子一些时间了，关照好了自己就能够去直面培育种子的事情吧。