补脾气虚，脾俞、足三里最好用

一说脾虚，对于我们来说还是一头雾水，其实这种症状很常见，反复胀满，食后为甚口不知味，甚至不思饮食大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或苍白，或肢体浮肿，舌淡苔白脉缓软无力。

这些表现体现了两个方面的病理变化，一是脾脏运化功能的减弱，脾失健运精微，不补水湿，内生故纳少，腹胀便溏，脾虚湿，蕴水湿泛滥，故肢体浮肿。

二是气血生化不足，脾主四肢肌肉，脾气不足，肢体失养，故肢体倦怠。

气血亏虚，中气不足，故精神不振，少气懒言，形体消瘦，面色萎黄。

虚症的治疗以益气健脾为主，在经络治疗方面应该选用脾俞和足三里两个大穴。

脾俞是足太阳膀胱经的穴位，是脾脏的精气输注于背部的位置，和脾直接相连，所以刺激脾俞可以很快的恢复脾的功能。

针灸大成中说，它可治善欠不事实，也就是老打哈欠，总是昏昏欲睡，刺激脾虚最好的方法是拔罐，其次是按揉，也可以艾灸。

但是因四季的不同，采用的方法也有所不同，早春和晚秋最好拔罐，夏末和冬季应该艾灸，夏冬两季艾灸，不但可以温补脾气，还可以祛湿。

其他时候则以按揉为主，每天晚上八点左右刺激最好，因为这是脾经精气最旺盛的时候，这是一天的工作，已基本结束，而且运转了一天的脾气已经有些疲惫了，这是补一来可以缓解白天的劳累，二来可以为第二天蓄积力。

脾俞在脊柱旁开两指的直线上平对第11胸椎棘突，肚脐正对着脊柱的地方为第二腰椎向上四指处，即为第11胸椎足三里是胃经的合穴所入为合，它是胃经经气的必经之处，要是没有它脾胃就没有推动生化，全身气血的能力。

古人称：若要安，三里常不干。

民间流传长按足三里胜。吃老母鸡。

可见足三里，对身体的重要性足三里，一定要每天坚持刺激，也可以找一个小按摩锤进行敲击，力量要以产生酸胀感为度，每次至少揉三分钟。

冬天的时候也可以艾灸，具体操作方法每天饭前饭后各半小时的时候按揉两侧足三里穴，三分钟可以左右交替着刺激。

然后晚上八点左右再在两侧肺书上拔罐，15分钟起罐，之后喝一小杯温开水。

另外在饮食上脾气虚的患者宜多吃具有补气健脾功效的食物如：山药、莲子、大枣，黄豆，薏仁，胡萝卜等还要注意调整心态，让精神振作起来，豁达乐观的精神状态。对于治愈疾病有很好的辅助效果。