最原始的锻炼方法

从初中开始，我就特别喜欢锻炼身体，或许因为小时候身体弱的缘故。那时候锻炼身体的最原始的方法就是跑步。

读初中的时候，离镇上的距离大约三公里，每天走读，早上到学校，下午放学后回家。我当时有一辆自行车可以骑着上学，但是由于那时的路是泥路，一到下雨天的时候就无法骑车，只有走路，好在在路上的同学很多，一路走走跑跑就到了学校，并不寂寞。

在冬天雾常常很大，有时候几个同学约起就跑步到学校，特别是每年春秋两个运动会前的一个月，常常不骑车而改为跑步来进行赛前热身训练，我们队上的一个好同学，身体很好，常常是每次运动会的第一名。在身体锻炼上面，他常常帮我，在学习上，我常常帮助他。就这样，我们两个人的身体和学习都得到了锻炼提升。

这种喜欢锻炼的习惯，一直保持到我参加工作之后，那时候学生的锻炼时间比较多，一天基本上要锻炼三次，早操、课间操和下午操，学校要求老师跟学生一起跑，当时看起来有点过分，但是多年以后想起来这种规定，虽然有点过分，但是让老师的身体更加健康，也并不是坏事。

后来又用了许多的锻炼方法锻炼身体，比如拉力器，臂力器，俯卧撑，仰卧起坐，还有的人家里面买起了跑步机，但是感觉都坚持不了多久，换来换去，还是觉得最原始的跑步，最能锻炼身体。

当然，锻炼身体也要遵循辩证法的原则。身边有几个好友锻炼一段时间因身体出现了问题，而没有坚持下来，听他们讲述就是没有遵循循序渐进的原则。所以最好的锻炼方式也需要最好的锻炼方法相结合，当然，最为重要的还是要下定决心实践和长期坚持。