贤秀霞工作日志12.21

今天冬至，先去超市购买食材，每逢节日超市里的人就比平常多，本想着把肉馅在超市里打好，可是排队等着打肉馅的队伍有点长，不想在超市这个密闭的空间里待很长时间，于是就想还是回到家里自己打吧。又去蔬菜区准备买一棵白菜，上次的芹菜肉馅饺子，感觉不太好吃，让我诧异的是买白菜的人排的队更长些。干脆不买了，剁大葱肉馅吧！看来昨天就应该把这些配菜买好的，啥事都要提前准备，而不是临时起意。
说说情绪稳定的重要性:情绪稳定是一个成年人必修的一门课程，情绪管理能力是每个人不可或缺的基本能力。
尤其是对于成年人而言，能否管好自己的情绪，是衡量其成熟程度的一个重要标尺。
而通过阅读可以提升我们的情绪管理能力，书读多了，情绪会更加稳定。
通过阅读不同类型的书籍，能让我们从不同角度了解情绪。脑科学以及认知类书籍看多了，我们对于情绪就会有更加深入的理解。
阅读脑科学类书籍，让我们理解了什么是三重大脑，让我们理解为什么在大多情况下，都是情绪脑战胜理性脑。阅读能够让我们的情绪更加稳定，心态更加平和。