彩虹之门：好的人生，既认真又不认真

忙碌了一年，你是否常常感到疲惫，甚至在追求目标的过程中失去了方向呢？

比如，工作中拼命追求成果而感到压力山大，感情中一味关注另一半的反应而迷失自我……

这些情况往往让我们陷入到一种“过于认真”的境地。

“认真”是一个褒义词，当我们说一个人认真时，大部分时候体现的是对他的认可。

但，如果一个人一直奉行“认真”的处事态度，认为只要这样就可以给自己带来想要的结果；

往往会沮丧地发现‘’有时太过认真，不仅不能带来期望中的成功，反而带来了更多的烦恼和挫败。

面对这样的境遇，太认真的人发出感慨：认真也有错吗？

或许认真没有错，但是太过认真，往往变成了“较真”。

所谓“过犹不及”，就算是认真也不能太过。

一个人最好的状态，是不能不认真也不能太认真。

做事认真，这是共识，可不太认真，也是共识。

人的一生如果没有认真，我们很容易会感受到生命的虚无，对一切越来越无所谓，于是不再努力，也没有追求；

但如果只有认真，便很容易在日复一日的认真中，陷入执着，甚至痛苦、沉重得就像是背了一整座山。

可见，不认真不行，会走向虚无；太认真也不行，会让我们陷入执着。

所以，好的人生，既认真，又不认真。

认真对待过程，

但可以不认真对待结果。

经常听人说，明明付出了很多，得到的回报却太少。

挖空心思做方案，结果被全盘否决；拼尽全力做市场，业绩却不见起色。

迟迟看不到收获，不知道要不要坚持下去。

心理学家耶克斯提出过“焦虑曲线”，大意是：当我们为目标努力时，效果会日益变好。但若急于求成，焦虑的情绪就会干扰自己，使人裹足难前。

其实，认真对待过程远比结果更重要。

但这不是说“对结果完全不认真”，而是也考虑结果、设定目标；

但不总是把结果的好坏挂在心上，不总是为结果担心焦虑，甚至会提前体会到结果落空后的恐惧。

而认真对待过程，是让我们关注过程、在过程中保持持续投入、努力与深入的感受。

知乎用户空白格分享过两个同事的故事。

第一个同事是有两年销售经验的女生，她每做一个训练，都会着急能不能签单，只练四五遍就进行下一项；

结果一个都没掌握好，签单能力还是垫底。

另一位男生，是新转行的销售小白，他的做法截然相反。

训练的时候全身心投入，练好产品介绍才开始学习人际交往，然后再提炼销售方法。

这样循序渐进，他的业务水平突飞猛进，不到六个月就成了部门销冠。

发现没，所有“过程”都是前进的航向。

聚焦过程，及时调整方法，能够最大限度发挥主观能动性，把“结果”变得可控。

《被讨厌的勇气》中说：

“如果只以山顶为目标，就会把攀登过程当作在路上，实际上攀登本身就是旅途的一部分。不要只盯着远大目标，要活在此时此刻。”

物有本末，事有终始，我们又何必急在一时呢？

正如乔布斯所说：“The Journey Is The Reward（过程本身就是奖励）”。

弹好每一个音符，写好每一个标点，站好每一班岗，在做每一件事的过程中获得美妙的心流体验，并收获了体悟和成长。

也正是因为我们对过程给予了全身心的投入，最终，也许它更可能会为我们带来无比美妙的果实与我们期盼的结果。

认真对待当下，

但可以不认真对待过去。

《功夫熊猫》有句台词：“你患得患失，是因为太在意从前，又太担心将来。”

活在过去的人，总是执着已经发生的事；忧虑未来的人，则往往陷于内耗中。

想起奥斯卡提名短片《盲眼女孩》中的女主角韦莎。

韦莎有一双奇异的眼睛，左眼能看到过去，右眼能看到未来。

遇到追求者时，她左眼看到了他们幼稚的童年，觉得乏味无聊。而用右眼则看到他们垂老的未来，又感到恐惧可怕。

于是，她赶走了无数喜欢她的人，直到没人再来找她。

这时，她才绝望地发现，看不到当下，生活就会变得极其荒凉和孤独。

看过这样一句话：未来总要在当下经历，当下的质量决定了未来的走向。

如果一个人总是把注意力放在过去，放在未来，便不能臣服于当下，也就不能从脑中的噪音中解脱出来，更不能在当下发力去创造美好的未来。

在《心流》中提到一个故事：

里柯·麦德林是一家视听设备工厂的技工，在装配线上工作。

他需要在规定的时间43秒内完成一个单元的组装，每个工作日大约要重复600次。

其他人很快就对这样的工作感到厌倦了，但他却很愉快。

因为他跟一名奥运选手差不多，常常训练自己创造装配线上的新记录。

工作时，他就像一名外科医生，认真地设计配件的安放顺序，全神贯注地做好每个动作，因为稍一走神，好几秒就过去了。

经过5年的努力，他能28秒就装配完一个单元。这让他顺利得到了领班的赏识和奖金。

电影《侏罗纪公园》中有句台词说：life finds a way——当你活在当下，行动起来，生命自会寻找出路。

所有的事情过去解决不了，未来也解决不了，只有当下才能解决。

但人们总是在脑中背负着100件事情的重担，却没有做一件当下就可以做的事。

抗拒当下，回忆过去，幻想未来，才会有无数的问题缠身；

将注意力集中在当下，却不会有任何问题，因为我们要么是去应对它，要么是去接受它，但不会把它转变成问题。

与其遗憾过去，焦虑未来，不如无比认真地投入在当下这一刻，然后，用当下的努力去创造想要的未来。

认真表达自己，

但无需认真分析对方。

我们常常花费大量的精力去揣摩他人的想法、分析他人的言行举止，试图在每一个眼神、每一句话语、每一个细微的动作中都能精准地把握对方的意图。

“他刚才那个表情是不是对我不满？”；“她说这话是不是在暗示我什么？”，诸如此类的内心疑问不断在脑海中盘旋。

举个例子，在办公室里，同事之间的交流本应简单高效。

然而，有些人却会因为同事一次不经意的冷淡回应，而在心里掀起惊涛骇浪。

他们可能会花费一整天的时间去回想过去与这位同事相处的点点滴滴。

试图找出自己哪里得罪了对方，甚至会因此茶饭不思，工作效率大打折扣。

这种对他人的“认真”揣摩，像是一场没有尽头的自我折磨，无端地消耗着自己的精力与情绪。

每个人的精力和时间都是有限的，如果我们总是把注意力放在其他的人和事上，难免会忽略自己的成长。

真正懂得“认真”的人，都将精力放在自身的成长与提升上，他们深知这远比分析他人更为重要。

科学家屠呦呦，在疟疾研究的漫长道路上，她面临着无数的质疑声和外界的压力。

但她没有去过多地关注那些怀疑她能力的声音，也没有花费时间去分析同行竞争中的种种微妙关系。

她把目光紧紧锁定在青蒿素的研究上，从古籍中寻找灵感，在实验室里反复试验。

她曾说：“我不是一位科学家，而是一位中药研究者。我只是在做我应该做的事情。”

正是这种认真专注自我提升的态度，让她最终成功发现青蒿素，为全球疟疾防治做出了不可磨灭的贡献。

在我们的日常生活中，也应如此。

无论是学习新的知识技能，还是提升自己的品德修养。

只要认真专注于自身，我们便能在自我成长的道路上稳步前行，远离分析他人所产生的内耗，实现自己的人生价值。

正如尼采所说：“是金子总会发光的。”

当我们自身足够强大，自然会吸引到积极有益的人际关系和更多的机遇。

当我们学会认真表达自己，而不认真分析对方时，我们便如同像一阵清风，自在地穿梭于生活的各个角落，不为外界的纷扰所动。

在这片天地里，我们的内心更加平静、轻松，进而获得长久地成长与进化。

一个人最好的状态，是既认真又不认真。

它让我们既不会没有成就，又不会被想要得到的结果折磨得忧心忡忡；

既不会躺平，又不会执着于悔恨；既不会停止成长，又不会深陷内耗。

这个人生态度，给了我们一种非常美妙的平衡，让我们从看不透、舍不得、放不下的状态中走出来，走向通透、豁达和自在；

它让我们有机会在投入与超脱间自由转换、轻盈起舞，并收获既投入、又超脱的人生境界。

认真做自己的人，最快乐

有首歌叫“越长大就越孤独”，诉说的是人的一辈子很长，会遇到很多人，而歌者不想独来独往，觉得会成为异类，就想跟着众人走。

有时候出于顾虑或是面子，还会勉强自己融入不喜欢的圈子，不为别的，只为“凑热闹”，一味地迎合别人。表面上看是社交达人，实际上活成了甲、活成了乙，唯独没有活成自己。时间长了，连自己都信以为真，忘了自己的样子，自以为获得了快乐，却越活越累，才醒悟“做自己”的不容易。

人生很长，有一辈子那么久；人生很短，转瞬即逝。压抑真实的自己，只会变得虚假，伪装最后可能会逼疯自己。与其如此，不如认真做自己，直面自己、认同自己、接纳自己，活出属于自己的人生。

在色彩识人心理学中，我们可以找回真正的自己，首先在色彩心理疗愈师的引导下，运用色彩识人技术看见真实的自己，看到自己的真实情绪并留意自己的情绪变化；

然后运用色彩疗愈技术清理、释放情绪，在这个过程中，感受自己的真实体验，面对任何情绪和自己的不足不再评判与抗拒，而是接纳当下真实、“不完美”的自己，这样我们也将打破旧的思维模式，转化成新的思考方式，从自己不同的情绪状态中看到自己，并一步步找回自己。

当我们接纳不同的自己，便能放下伪装，成为完整的自己；当我们开始认真做自己时，便能全心全意地发挥自己的优势和发展自己的潜力，如此，我们会感受到最大的满足和快乐，也能真正享受到成长和进步的过程，成为更好的自己。

好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）