12｜24 减肥餐 ❷ ～ 土豆泥

好吃的

今天就吃这一顿，土豆泥+鸡蛋+凉拌鸡丝 搅合 ，好吃的。

下次凉拌的时候，不加洋葱了，自己好像也不喜欢吃洋葱，边吃边吐也怪麻烦的。

学会调整自己的饮食，不喜欢的东西就不加，不浪费也不会难受，不要为了一点的味道，就为难自己。

从23号起先坚持一个星期少吃。睡眠调整，有点困难，我尽量下午不睡觉。坚持坚持。

养生:  艾灸30分钟+泡脚20分钟+烤肚子1小时+做瘦大腿的操三组20分钟+控制饮食

熬夜早餐还不得行，我努力努力，宁愿很早睡，也不要熬夜 。

坚持坚持。