爱自己的练习记录-第245天

记录真实，真实记录爱自己的每一天之改善与自己的关系。

「第一步不攻击，不指责，不对抗，不攀比，不要视他人之得为我之失」

请记住，无须特别努力，你的存在就值得被爱。

深深的被这句话戳中，是的，你本身就值得被爱，爱你的人自然会爱你，不因为别的，就因为TA的世界里有你。人们其实对于爱和被爱的理解有时候都特别用力，我也曾如此这般。费尽心思讨好，不遗余力地奉献，穷思竭虑要变优秀，我做了这么多，我这么优秀，你们应该爱我了吧？把这种心理解读出来有一丢丢可笑。但当下的自己却灯下黑，什么都看不到。

如果说情绪稳定是一个伪命题，那么缺爱也是。我们其实不缺少爱，因为爱是本自具足的，饿了哭，疼了喊这种本能就是爱本身，爱自己的本身。我们不缺少爱，但我们缺少发现这是爱；我们不缺少爱，我们缺少的是希望别人给予的爱；我们不缺少爱，但我们缺少的是相信自己给自己的也是爱，纵使天下人负你，但你的身体不会，它会永远陪伴你，任何时候，它对你的爱比你想象的多得多，所以相信自己的身体，相信自己的感受，这份爱就已经很足够了。如果有来自他者的爱，那我们可真是太幸运了。