焦点解决基本要素（一）

中原焦点团队坚持原创分享 第2261天

    焦点解决短程治疗（ SFBT ）是一种尊重的、合作的、以当事人为中心的治疗方法，旨在帮助人们发生改变， 是"基于优势的"，焦点解决实践者常使用当事人已存在的优势和资源，来帮助当事人实现他们的目标。一个关键原则是使当事人关注不同和更好未来的可能性，以及对可能性进行细节性探索。

焦点解决方法的五个治疗性目的：

焦点不做没有必要的咨询。与人一起工作，而不是与问题一起工作。

寻找资源而不是缺陷。

探索可能性和偏好的未来。探索那些对可能未来有贡献作用的因素。把当事人作为他们生活的专家。

      SFBT 首先通过描述问题解决后的状况与当前有什么不一样的地方，进而引导解决办法。然后，治疗师和当事人仔细和全面回顾当事人的真实生活经验，以辨别出已经存在的部分解决办法和未来渴望的解决办法。

治疗姿态

带着"尊重和好奇 试图采取"未知"的心态：当事人知道他们想要什么，知道什么解决方法对他们有效。

核心的三个准则

1．如果没有破，就不要补。

2．如果有效，就多做一点。

3．如果无效，做些不一样的