你的情绪不好，是思维方式出了问题

每日一思 Day14

今天看了一条推文，觉得很有道理，犹如醍醐灌顶。

你身边是不是有些人经常喜欢抱怨，习惯性把事情往坏处想而不自知。这部分人经常情绪不好，处于低能量状态，然后消耗自己、消耗他人。

人的情绪都是来自于想法，它是思维方式在一个人身上的投射。

看问题的思维方式不同，呈现出来情绪也会不一样，所以我们会看到不同的人看待同一件事呈现出来的情绪是不一样的。看问题的思维方式不对，会产生糟糕的情绪，给自己带来麻烦和痛苦，甚至还会影响身边人。

一个人经常情绪不好，常常是因为有三种错误思维。

1、反刍思维

一直纠结过去的错误或痛苦反复咀嚼，尤其是晚上睡觉的时候，反复回想白天发生的糟糕事情，像放电影一样重复播放。无异于反复在自己的伤口撒盐，自己又伤害了自己一遍。

2、灾难思维

“对事情的灾难化想象，导致生活的一粒尘，落在你心头，就会变成一座山。”人之所以活得累，就是想得太多，把简单的事往复杂处想，往坏处想。

3、沙鼠思维

在撒哈拉沙漠里，生活着一种土灰色的沙鼠。每当旱季来临时，它们就会开始囤积草根，整日忙忙碌碌。但奇怪的是，就算草根已经足够，它们还是会继续分秒必争地寻找，一刻也不得停歇。于是到最后，沙鼠辛苦囤积的草根，大部分直到腐烂也没有用上。在其他动物享受悠闲时光时，只有沙鼠活得疲惫又焦虑。

生活中，很多人也和沙鼠一样，经常担惊受怕，总觉得下一秒危机就要来临。你若总是杞人忧天，就只能整日提心吊胆，饱受内心的焦灼。

作家樊登曾说过一句话：“如果你的生活出现了烦恼，相信我，一定是你的思维方式出了问题。”

我对以上三点进行一个总结：

不纠结过去，不担忧未来，你只管把当下的每一件事做好，剩下的交给时间。