《用七年改变人生》第1460天/共2556天，2024.12.30，求道之路 汝当坚守

成长日记

健康睡眠：早上4点起床晨修，晚上通宵加班第二天凌晨1点半下班。

健康健身：早上6点40到7点，练胸4组

健康冥想：早上6点，冥想5分钟

时间统计：早上4点统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。

输入书籍："季书 早上6点10阅读5分钟【金刚经说什么】

月书【周恩来的故事】10分钟"

输入英语："早上6点20，学5分钟英语，写

早上7点40开始通勤顺便听英语听力到8点8，28分钟。

"

输出每天日记：早上5点20，写30分钟成功和反思日记。

输出文章分享：上传第12章

习惯习惯："保持好习惯：

1.早上5点50排便。"

三省想："当我再一次凌晨3点45的闹钟响了之后没有起，赖床15分钟，到4点才起来。

而且迟迟无法进入状态，胡思乱想了1个小时，5点半才勉强恢复正常。

在这个过程中再一次坚定自己选择的成长知识分享的道路，不管未来这条路再难，也要持续推进。

只是15号在N15搬到敏华仓库后就开始失控，一开始只是时间上，后面就上升到成长领域，让2024年没有以一个良好的状态结束。

这也给自己提醒，不要大意，你现在还差的太多，这半个月的实际情况就足以说明自身定力还是不足。

今天在平台运营上还是有点收获的，起码知道了B站的UP主要在哪个网站上才能看到盯着信息，对自己成长也会有很大的帮忙。

"反思日记

三省言："今天嘴没有把门，在两位领导和同事面前炫耀自己凌晨3点45起床的作息。

这是一个很严重的问题，让领导们知道并不好，只会增加工作量。

本以为自己在11月28号已然觉悟，如今看来，屁呢，并没有。

最近半个月状态下滑太严重了，明明找到自己要做的事情，也不去做，对自己完全没有信心。"

三省行："玩手机近3个小时，已经完全失控，又开始了。

果然是这样，当坏的一面开始时，如果你不马上制止，就会越来越严重，这两周被工作分散注意力却没注意，导致成长状态一天不如一天。

关键自己还不去认真对待，反而变得更加随意，天周月季等时间线的反思规划都不想做。

好像以一切又变成了原来的样子。

这次的失控，就是一次最好的练金石，

好了，从这一刻开始，不再怀疑，不再纠结，不再放纵，不再自欺欺人，要的就是立刻改奕。

让每一天每一分，每一秒都为梦想而服务。"

总结总结：第二次锤练结束。

自语自语：我是七星，喜欢研究【个人成长】【人生规划】【时间管理】，有感兴趣的朋友，欢迎私信或加qixinglu7,一起成长。