平淡的第217天

平淡的第217天

小马打开了电脑，也打开了手机直播。

不过，还是和往常一样，小马在刚开始直播的时候，注意力，会放在写作上面，而不是直播间的画面上。

小马在敲击着，键盘的时候。

妻子端着一杯热气腾腾的蜂蜜水，来到了小马身旁。

妻子说：“你今天，开始写作有点晚啊！”

小马说：“是啊！”

妻子说：“为什么，会晚了，大约2个小时呢？”

小马说：“因为，大约七点多的时候，感觉到有点困，就去睡觉了。”

妻子说：“你下午五点起来，吃完饭后，七点多，就觉得困了，然后，又去睡了大约2个多小时，那你现在的感觉呢？”

小马说：“现在的感觉，当然是，精神比较饱满啦！”

妻子说：“那你是怎么醒的啊，自然醒的，还是怎么？”

小马说：“不是自然醒的吧，是被人说话的声音，吵醒的。”

妻子说：“又是手机吗？”

小马说：“不是啊，是人说话的声音，吵醒的，我想，应该是邻居说话的声音，弄醒的吧！我也不知道，怎么会有人，夜晚九点钟的时候，在自家大门口，说话很大声音。”

妻子说：“自家大门口？”

小马说：“我的意思是，他们家的大门口。”

妻子说：“噢噢噢！那你为什么，会犯困啊？”

小马说：“这个原因，就很简单啊，就是没睡好啊！”

妻子说：“没睡好，是什么原因呢？”

小马说：“没睡好的话，大概就是2个原因：一个是睡眠时间长度，第二个是睡眠质量深度。“

妻子说：“一个人的睡眠，好不好，就看这两个方面，是吧？”

小马说：“是啊，一是看，睡眠时间长不长；二是看，睡眠质量，是睡的很沉，什么都不知道的那种，还是迷迷糊糊，半睡半醒的那种。”

妻子说：“噢噢噢，我明白了，那你今天，是因为，什么原因，没有睡好呢？”

小马说：“大概是因为，睡眠时间吧，睡眠到中午的时候，被人发微信，给吵醒了，连续发了4条。”

妻子说：“你昨天不是说了吗？你要把手机，打开免打扰模式的，你忘记了？”

小马说：“好像是忘记了，然后，就被人连发了4条微信，给吵醒了。”

妻子说：“恩，再来回顾一下，一个人睡眠好不好，是从两个角度，来衡量的。”

小马说：“对！”

妻子说：“一个是睡眠的时间长短，另一个是睡眠的质量深度。”

小马说：“对！”

妻子说：“那你晚上睡觉的时候？”

小马说：“我晚上睡觉的时候，打开了手机的免打扰模式，哈哈哈哈！”

妻子说：“哈哈哈哈，这个也没有预料到，声音是从手机以外的地方，传来的，是吧？”

小马说：“是啊！”

妻子说：“恩，那你再睡觉的时候，记得把手机，调成免打扰模式的啊！”

小马说：“是啊！好的！”

妻子说：“那你当时困的时候，有想着说，喝一杯蜂蜜水，补充一下能量吗？”

小马说：“当时困的时候，我没有想到说，喝一杯蜂蜜水，补充能量，我只想着说，喝一杯蜂蜜水，暖一暖身体和手，这样去冷被窝里睡觉的时候，会暖和一点。”

妻子说：“哈哈哈哈，蜂蜜水，从原来的补充能量，变成了暖被窝了。”

小马也笑了。

妻子说：“那你昨天，有什么收获没有啊？”

小马说：“你说道收获吧！，我今天躺在床上的时候，又尝试了一下，那个锻炼注意力的方法。”

妻子说：“哪个？”

小马说：“就是那个，闭上眼睛，在心里面默数，从1数到300，这个行为。”

妻子说：“从1数到300，很简单啊！”

小马说：“是不是很简单，你需要自己，去试一下，才知道！“

妻子说：“你数完之后，是什么感觉？”

小马说：“我数完之后，感觉大脑的能量，消耗了非常的多！“

妻子说：“就一个数数，就感觉消耗能量多？”

小马说：“是的啊！还有一点，我感觉，我是在数到160的时候，开始发生不稳定的情况。”

妻子说：“什么不稳定的情况？”

小马说：“就是，注意力飘逸，还有忘记数数，差一点连数到哪里，都忘记了。”

妻子说：“真的有这么难吗？”

小马说：“是啊，其实，我在去做的时候，也觉得不会很难，但是，只有做了之后，才会感觉，大脑消耗了居多的能量和精力。”

妻子说：“本来，你的想法，是锻炼注意力，集中的，是吧？”

小马说：“是啊，你像冥想的话，练习的时候，和练习完之后，都感觉很舒服啊！可是！”

妻子说：“可是，这个数数字，却是非常的累，是吗？而且，不知道原因！”

小马说：“是的，等一下，问一下，人工智能吧！”

妻子说：“好！”