随笔0102/2025

大脑焦虑？不焦虑？晚上睡不着觉，才知道自己是真的焦虑。

因为所有的焦虑都会有解决办法，哦，这句话说的不够准确，所有的焦虑都可以转化为不焦虑，这样才更准确。

当然，一方面当有选择权的时候，就可以选择我是保留焦虑还是转化焦虑？另外一方面，当学习了心理学以后，看待问题的角度就变了，焦虑，自然也就不会成为焦虑了。

转念很重要。

今天晚上7:00到9:00的初级班第一课首次讲课？我的首次个人讲课？首讲？成功！

今天恐惧的时刻？如期到来，但是在晚上6:05左右到家的时候，心也慢慢地定下来。

感谢这些天迈克·A·辛白的书，帮到我。虽然如同修所说是两头雾水的我们，而我们却都不恐惧，说句实话是真的不恐惧，好像冥冥中知道有人？有神？在帮助自己。

我也特别感谢超个人心理学这个课程的学习，在这样的年龄，还能够开始修一个硕士学位，对我来说，刚刚好。

今天注定是一个不眠夜。上课后和助教老师复盘，但是她却一直在担心今晚的录像不成功，她的关注点不在复盘。于是我唠唠叨叨……也无济于事，她选择心不在焉。

半小时后，我果断离开家去输液。

输液的时候其实还是很喜悦？不，确切的说是很平静的，把自己成功开讲的事情告诉给一些好朋友。

今晚不想看书，不想聊工作，不想听音频，只想分享喜悦。

分享中我也提到萨提亚模式。在课程中萨提亚被我充分分享，我都没有想到我是那么喜欢这个心理学流派。

督导老师在大洋彼岸，大半夜的，等我们讲完课第一时间，她就把我们的课程录像发到工作群里，并提议发个圈儿庆祝一下。

我却没有这种想法，但是我真心想把萨提亚的理念散播出去，只是我还不知道用什么样的形式？

其实如果每个爸爸妈妈都能够学点心理学，能够帮助到自己的孩子，快乐学习和健康成长，那一定是孩子们的福气！

想起罗胖跨年演讲中提到池晓的一句名言：你是站在孩子一边来解决问题？还是站在问题的一边解决孩子？令人深思！