晨曦祝福

2025年1月2日

感恩生命的祝福

感恩内在的指引

清晨沐浴更衣迎接一个纯净的旅程

金穗子

感恩2024年11月我收到连结的指引

12月我便自然的遇见穗子老师

当下我选择进入她三天的工作坊

西瓦瑜伽馆

此刻是午间休息

整个上午的学习我都很感动、也很感激。

我来是因为内在可望亲近生命更深遂的地方。也许是我内在在召唤我要进入新的生命之境

那纯净神圣又自然的地方

金穗子老师身上有这样的能量品质

我接触时被召唤连结

感谢这个缘分、感谢金穗子老师非常自然轻柔的带领

她的声音像一个共鸣箱、声音很舒服、课带得非常好、她只是娓娓道来、就如同从内在发声吟唱一般自然流淌。

把我们带入自己生命深邃处

1/木音(胆)

手印大母子连结无名指根部、然后握拳、右手在上、左手在下放在身体的胆区

呼吸、感受这个区域

发出_嘿的声音、去振动

感知内在的感受

感受那个内在的表达

让里面发声

（我发现我的声音很低沉、也有点发不出来）不过我依然与我内在真实相触、用声音流动它

慢慢的我的情绪开始打开、也许我从来没有这样跟胆区接触过、而我又有肝胆管结石。眼泪自然的流动

我的声音很微弱，有点断断续续结结巴巴。穗子老师用萨满鼓来助力我。在一声一声鼓声的鼓舞里。老师能量的支持下、我的身心更加打开。

舒展内在的声音

好疗愈呀、这深邃的连结、这内在深处的声音、是我久违的、是我可望亲近连结。

鼻涕眼泪哗哗的外涌、我很沉浸

站立时我觉知到自己的重心放在左脚、我调试了一下试着多一点平衡

木音第二拍

坐下双手放在大腿根部端坐

静默

然后开始律动肩部、邀请我们

发出__“呵”音（也许站着是就发了呵音）

接着把注意力依然放在胆区

同时感受身体探索高低不同的声音的共振允许内在情绪感受通过声音流动出来

外教老师伴奏

外教老师的伴奏很给力

能让我安住在内在的连结里、同时又能让团体的声音和谐在一起

对这个时候最后才坐下来双手放在大腿根部静默。大约15_20分钟

下课休息

下课时老师表达几个要点

1、自己发声时不仅仅听自己的声音同时也倾听外界的声音

不要只沉浸在自己的声音里

这个我感觉很棒、当第二拍火元素时我开始有意思觉知这个部分然后发现那个从内在出来的声音是不同的、即有自己又与外界能和谐和声很美。

这个很重要！这是一个在流动中彼此螺旋向上扬升的过程、也会把内在带得更开阔、疗愈会在这里发生

2025年新年礼物

感谢我送给自己的2025年的新年礼物好美、我知道这个开启对我来说意义非凡

课间休息后

是外教老师带领的颈部与眼睛保健的练习……哈哈这个练习很催眠我睡着了。

2、火元素手印

火元素与心相连

大拇指压住三个指头、留下小母指

两个手用小母指相勾、右手在上左手在下、下面的左手掌心是向上的

双手是握拳的、放在丹田处（脐轮）

然后感受火元素、感受身体、感受心、静默呼吸（有伴奏音乐）

我大约在10分钟左右开始感觉心轮很堵、有点想要发声、身体很不舒服、我只好打开嘴、不发声的开始、把内在的火呼出去

大约20分钟左右在我很想发声时老师开始要我们发出

“登”的声音、

哇这个“登”的声音把我内在的声音打开了、我在探索火元素是发出了内在深邃且自然的原音、那个内在共振到的不同高低的声音。很安定很真实的做自己、同时跟外界非常的和谐

这是那种各自是1的和谐！好享受、我经验到我来想要进入的世界

结束我我望着窗外的翠绿

默默的感动着内心宁静致远的生命状态

谢谢金穗子老师谢谢我内在的指引

感谢外教老师、感谢相伴的同学

感谢我爱上的这个空间

2025我要开课的教室找到了

我与内在的自然同在了