逐梦种子队2024.12总结

一、人员情况

12月完成课时共8课，总时长16小时，应出勤 88人/课，因病、因事请假共计144人次，无故缺勤共计42人次，出勤率86%。

二、课程情况

进入冬季以后，天气越来越冷，我们球馆的温度也越来越低，每次训练，我们尽可能的减少孩子们的排队与等待，尽量多安排集体性质，多人性质的同时训练，来保证孩子们的身体温度，

本月我们更多的开展了行进间运球的加速与复杂性的,带动脚步的变向运球。主要目的在于增强孩子的人球结合能力，对于三年级的同学来说,便于更好地衔接下一步即将步入的对抗环节。同时结合三步上篮，开展运球与合球的连贯，及与三步上篮的终结和规范。

在三步上篮的动作中，一半同学基本掌握要领，除了命中率较低外，没有其他太多的问题，但还有一半同学还是存在起步迈错脚，动作不连贯，起跳使不上劲的情况，这种熟练度的问题大多存在于心理放松，不重视每一次的应用，不够专注于上篮的动作造成的。还是那句话，态度决定技术，踏踏实实专心对待，早日赶上队伍进度避免被落下。

一年级的同学本月在集体训练后，有一半时间跟随金老师，开展原地运球，原地三威胁姿势的强化，以及行进间慢速的，适当加速的直线运球训练，并不开展复杂的变向，先让孩子带球能跑起来，从拍球过渡到运球，需要提醒的就是，在这部分孩子身上，篮球的基本身型固定是重中之重，低重心，含胸收腹,球运身侧，跑动时不要站起来，保持低重心姿势等等，这一系列操作如果不在篮球训练的前三个月就稳定住，后期再想改，也就只有20%-30%的可能性了，大部分孩子的跑动姿势已经定型，这个定型会决定他今后在球场的突破，跑位，防守，以及身体灵活性的展现。所以家长们如果领孩子在家复习的话，一定注意提醒孩子我上面说的要求。

三、下一步训练计划

寒假来临，我们会有两个月的休整，体育训练非一朝一夕，功夫也需要日复一日的练习巩固，希望寒假期间，孩子们不要荒废训练，至少每周保证两到三次的训练，球不离手。基本功较差的同学一定利用假期期间弯道超车，多做多练，没有捷径。等开学后，三年级的同学会进行个体筛选，挑选部分同学逐步升入逐梦队，一年级的同学会进行第二次筛选，保留30--35名额，同时三年级的部分同学将有机会报名中国小篮球沈阳赛区U10 的比赛，以9岁身份在10岁年龄组小试牛刀，体验比赛氛围，为四年级时真正参加U10做好准备。

四、教练感悟

年终岁尾，总会感慨时间飞逝，每次上课每次训练，都觉得时间不够用，怎么练都练不透，想把更多的东西教给孩子们，想让他们更快学会。经常吼他们，也会跟他们发脾气，时不时罚站罚蹲罚跑圈，看见他们溜号一股热血上涌，看见他们突然做会一个动作立马心花怒放,跟孩子们在一起的时间，也总是飞速流逝，期待在这一个寒假后，看见我的“大儿子”“大女儿”们迅速成长!