跑步机开跑

冬天户外确实寒冷，所以只能转战健身房，在跑步机上寻找跑步的乐趣。

今天依然是跑步5公里，然后划船机10分钟，感受不同，但都很过瘾。

跑步机上总感觉速度和里程不相符，但是总体感觉跑步机对膝盖还是比较友好的，也许是室内温度较高，加之跑步机传送带较柔软，这样膝盖就不用承受冬日寒冷和硬地面的双重压力，但是户外那种呼吸新鲜空气的快感就找不到了，有利有弊，有得有失，不能求全责备。

我喜欢在跑完5公里之后再拉一会儿划船机，不过对自己的身体来说也是一种挑战。划船机的最初5分钟非常难受，小腹、肺部都是感觉难受，度过5分钟左右的瓶颈期之后，身体才能逐渐适应。特别是刚刚跑完5公里，身体疲劳也感觉到了一个顶点，所以会有一点难以适应。不过，坚持下来之后，一切都慢慢适应变好，却也不敢劳累过度，难得一个循序渐进吧！

冬日里的新运动方式，珍惜机会，继续加油！