藏在情绪背后的真相

2025年1月5日

#书写生命故事

文｜芦苇

借由昨天助教低情商事件，今天梳理一下，引起我痛苦体爆发背后的真相。

身体感受

当看到助教那样的行为，我觉察到我的胃部有细微的不舒服，感受最明显的是心脏部位，心脏有种被什么东西攥住的感觉，跳的厉害；呼吸急促有种憋闷感，脸上热辣辣的，有一种不被尊重被羞辱的感觉；整个身体是紧绷的。

我觉察到一股愤怒情绪充满胸间，呼之欲出。

思想/念头

小我在这个时候，充当起了不甘寂寞的好事之徒，各种念头跳出来。

你看看，想让你买课的时候，各种填补手段，肯定你，夸赞你，游说你要懂得爱自己，你配、你值得，鼓励你去借花呗“突破金钱恐惧”。

你理智的选择不买的时候，就是这样赤裸裸的嘴脸。单方面爽约，连个招呼都不屑于打，毕竟以后还在一个班级里混，哪怕找个借口打个招呼双方也体面些吧！

你说你忘了，以我对你的了解，你根本就是说谎。

销售是这样做的吗？事做成这样？还有以后的可能吗？你放水养鱼就是为了一锤子买卖吗？你当别人都傻呀？

看看你直播的时候，为了卖课，说的那些话......能耐心蹲守在你直播间，看你直播的也都是和我一样尊重你、信任你的姐妹们，你张口闭口:爱买不买，关我什么事儿！什么玩意儿......事后，还要自我解嘲一番，啊，我今天又惹你们讨厌啦！下一次，又如此这般往复......

你和我们一样学习心灵成长，因为你学在前面，学习又好，是能够协助老师引领带队的同修者。为了既得利益，你处处抬高自己压低同修姐妹......试问，你敢面对真实的你自己吗？你这样做事能长久吗？

当然，韭菜割掉一茬还有一茬，不差你我她，人心呢？你的个人修为呢？

越想越气愤！

扒开表相看真相

看看，这就是我们的旧模式，遇到“外来的侵犯”就会进入“逃跑或战斗”状态，本能的被小我牵着鼻子走，习惯向外归因。

在这个过程中，我觉察到自己的一个底层信念，不被重视、不被尊重是因为我不够好。而我的理想形象是，我是优秀的，我应该是值得被重视、被尊重的。我的师姐竟然这般待我，太过分了。于是用质问用愤怒去防御。

表面原因是，助教不守约定也没提前给我打招呼，让我感受到不受尊重的痛苦，引发愤怒情绪。

人为什么会愤怒呢？愤怒是因为从小到大，有很多很多情绪没有被释放出来，尤其是小时候，情绪不允许流淌或没有流淌掉，累积到一定的程度，就会变成一种情绪，那就是愤怒。

透由表相，我看到深层原因其实是隐藏在身体里的悲伤被唤醒。小时候被吼、被呵斥、被否定、被揍的经历，让我感受到了不被重视、不被尊重，感受到我不好，我不值得被爱，这种感受形成创伤进入了潜意识，隐藏在身体里。

成年后当遇到类似事件，那个被隐藏在身体里的悲伤感受被唤醒，就投射给了对方。把一件小事情，经由头脑演绎而扩大了痛苦的程度。

因为它从没有得到释放，于是，这股积压的能量就以愤怒的形态呈现了出来。

看见即是改变，我用老师教的方法及时处理了情绪，让痛苦穿透我，而不是粘着我......

情绪是提升能力的入口

故事往往经由意识而发生。当一件事情发生，必然携带着让人成长的功课而来。

所有发生的事情都是好事情。透由这件事，让我的心智得到了发展，心智成熟后又能客观看待问题，这便是成长呀。

我选择心灵成长和学习心理学本身没有问题，我付费购买需要的课程用来提升意识和能力，投资我的大脑也没有错。

助教师姐做事与销售的方式方法，我可以不认同。买课学习，的确是为了让自己变得更好，但绝不是一种心理上的补偿，要量力而为。

不管价位如何，我导师的课程也的确是好用，我也尝到了成长的甜头，无论在亲密关系，还是亲子关系中都受益良多。

但本质上我花钱买知识，就是交易关系。只要自己清醒一点，对这个社群不过度捆绑和认同就好。