身陷逆流不可怕，喜提一次觉察机会

        身处逆流的时候，喜提觉察的机会，觉察越多越自由！

      每个人都或多或少，或大或小的深陷逆流，太正常了。身陷逆流不可怕，可怕的是没有做好准备，特别是内在的准备，让内心有力量去面对逆流，有勇气去解决逆流，在逆流中精进、成长，绝地反弹而不是深陷其中郁郁不得志的沉沦，无以自拔！

      加油！我们都是幸福喜悦的，我们都是来地球旅行的，无论什么时候，我们都要快乐面对。

      此时此刻，这段话是自我疗愈，也是分享给深陷逆流中的有缘人。我今天确实觉察到自己的焦虑、恐惧，内心的害怕、无措，所以平时不会在意的一些小事，会被放大，会让自己焦躁，会开口与人发生争执。其实，我不是这样的人，这么大年龄了跟一个电梯工小姑娘较啥真？绝不是正常现象，我意识感知到自己的情绪变化。我深呼吸，我告诉自己：没关系，不是事啊！看看那稚嫩的小面孔，不值得啊！走两层台阶也挺好，锻炼身体不是？

    我自我对话，努力安抚自己中，呼吸慢慢平稳，从容。我觉得我平静下来。上楼微笑跟护士姐姐打招呼，把检查过程中大夫的话说给他们听，告诉她们我的紧张，希望联系医生过来帮我解答……护士姐姐告诉我专业的需要等大夫，但请我别担心，一个指标检查不能说明问题。然后管床大夫、二线主治大夫分别来找我，帮我解答，我发现其实不是啥大事，然后还跟我说约了主任大夫，下午会来看我。让我耐心等待…..

    我戴上耳机，听一些舒缓音乐，闭眼躺在床上，任由阳光温暖的洒在我身上，有一丝刺眼，我撕开一个蒸汽眼罩。感觉太舒服了，太美好了，似乎我睡着了，睡的格外踏实呢！

    我已经优于绝大多数人了，定期全面做检查，关注自己身体健康。我努力学习各方面知识、精进在路上同时也让自己内心越发的丰满、喜悦、富足。我拥有一对可爱的宝贝儿。她们爱我，信我，有很好的亲子关系。我有爱人的宠溺，十几年来依然如故，这么甜蜜的亲密关系太幸福了。父母公婆身体安康，常伴左右，太完美了。我拥有这么多了，怎能焦躁呢？不不不，我很喜悦，很快乐，即使出现小逆流，我也能迅速化解不是？我内心坚定、勇敢有力量，我就是超人万能妈妈，万能妈妈从情绪管理开始不是！

    感恩今天又成功喜提一次觉察机会，觉察越多越自由，越喜悦！